標題:
[健康資訊]
手脚冰凉SOS七大方案
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-6-5 03:45 PM
標題:
手脚冰凉SOS七大方案
一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; d6 \! K! U7 g: p% s
+ V8 P, X# W9 j. V! etvb now,tvbnow,bttvb
手脚冰凉护理方案
( J8 b0 b1 A) ^8 y' a& p: h* Q0 d! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m; m8 }7 R# q1 a. a& ]
* W I; l9 s5 E4 W2 o- r) l( ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- [- @0 u) q% z- A4 X
每天泡脚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 _2 |8 {! E& h: F( r2 A1 C! p7 c
4 F3 X7 \ q$ y3 c, J/ U/ _! |! Y
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
公仔箱論壇8 {$ K8 O) A3 [1 T
! q* V& [; C5 {6 l# ptvb now,tvbnow,bttvb
有氧运动
n/ g/ n0 n$ a9 C; n% J/ q
/ ]$ ]# F3 K) l& D8 ^. J' c
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
/ c2 O! F' A z; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 r, T M0 Y6 H2 [ D6 O. i8 \! K
穿棉袜
/ p% Z& A# a9 L7 f% V
tvb now,tvbnow,bttvb2 H- A6 s) `* m5 h
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
$ D( D9 ]' w! S; u+ |9 u, U
tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 l, Y& G- R1 t( e" N
进补热量食物
( ?7 }, y/ C; P- Q( vtvb now,tvbnow,bttvb
, y1 s- b+ r K( u
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( d: S( V" P$ A
6 W4 ^. p. y4 k/ F2 ], o公仔箱論壇
保证充足睡眠
tvb now,tvbnow,bttvb+ P% u2 D, B) k( w; f4 L% ^+ [
; Q$ g' K9 s/ `( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
! u7 ?: [& c& L9 P5 J
* \; \, ?! o, E9 y
按摩手脚心
' t! O5 }3 A- Q Y
x7 D' b! E% D# N+ W$ h# x/ u) d5.39.217.77
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
* E) j+ P' p+ y, @) W' J4 w7 p$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 n; b6 o2 B. Q9 z# I" R
桔皮治疗手脚冰凉
: |) V9 b3 Z% h4 W% a) ]5.39.217.77
/ F! d+ b2 |7 P5 V' z
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-6 02:40 AM
very good infos....thank you so much for sharing!!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
