標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:49 PM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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3 v2 N9 [4 ]7 L( ^! ]6 c治療感冒的小妙方4 E) H9 c& {8 P' K

; }) L$ {( _9 _公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.774 S0 P+ [+ S- @

+ G0 o3 E- ]  ]& o% ^6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒& M% l9 S) G+ Y. [" x* M7 p- E! ]6 W# H
5.39.217.771 r* {! n5 d8 t9 I! |
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb& _7 Y, X2 V) m1 V% e4 e. j
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累: B+ g7 s2 Y1 W! P. z3 Q1 X

; g5 m3 a2 i2 @; c3 w3 }: U公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.775 o2 X# V2 M9 P1 Y7 D& @0 {9 @! I9 c

  R  ]' o/ Y& L) Q( V- Q6 z6.注意保暖4 u* I' l+ S- s2 I; j

. V( s: e! `: x& b7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力" p; S" F' G1 [: t; u
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質% Y) L2 l( Q" R9 D
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇0 F) e4 Y. Y2 Y9 w* s
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, [* W" G2 f* ], c9 Y( @
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感. v6 N* ~8 x; Z) N
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.77$ C; r+ l% ?% W1 d7 _' t# I% P5 W

3 B4 F6 Q4 f2 J* F8 F+ X8 R- r17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫# O% x+ |( c* Q$ b$ t( X* p

8 i" J1 N  `6 x5 A2 z" Y18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.77/ l& p7 p) M" O" Q  y3 I$ `

0 N1 A& A3 }6 S: K9 u3 W19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇0 B: N/ _7 q8 \9 Q) [8 d

/ \- B; N' o7 v2 q! O8 o! q5.39.217.7720.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈* [5 z6 C0 n, b1 i. A& m2 x1 I4 Q# s0 C
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2.適度的運動
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3.睡覺公仔箱論壇2 R/ H. O  X: g3 b

. _* m5 E+ i8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹
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0 J! i% }7 S( O, p/ n+ S5.以平躺姿勢入眠
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5 z1 r- q+ ~8 B3 A7 Z$ y: A9 Dtvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb5 s! T7 d. n, u5 |! y& L5 e
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7.熱敷頭部或洗熱水澡$ Q' Q  G7 s& t& z& d* Y
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8.深呼吸- p# x9 u0 P. Y9 Q& A7 V
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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: l- u8 E4 T! f% S0 r6 W, g. i5.39.217.7710.按摩虎口或脊椎兩側/ m/ Y9 d* @2 j
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水5.39.217.77$ x  |% F- k9 i& V, R

1 z, j0 X& O, c: a0 Q0 L. vtvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 A* ?" o! M4 g6 v

( F4 @& w# S% D8 M- ]公仔箱論壇15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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9 P, k1 p# n6 Z! e17.避免飲用過多咖啡
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  h8 V5 Z- K! h* Z公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉+ t9 A( n; A( B0 v

& J3 M# t# t) `; w1 g# |19.少吃鹽
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7 i3 I2 S4 f3 P- Q# d8 \tvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb( h- D. H! g/ R" l6 s% c# s* @% x
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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* x, X5 o# P# M5.39.217.7724.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 y1 l" l. f% v

2 \2 m8 N1 _2 s3 _9 ?- c* k5.39.217.7726.培養幽默感
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) J8 a( y7 J2 j/ U1 w0 W: `27.服用維他命C
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* q" ^' F7 Q+ W+ y28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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作者: wucai14    時間: 2007-6-4 01:48 AM     標題: DDDDDDDD

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