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標題: [健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 [打印本頁]

作者: marcus0828    時間: 2007-6-3 11:47 PM     標題: 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方0 b- v2 ]+ r1 T1 U- [
1. 喝茶5.39.217.779 X3 q# f0 P8 J8 U! @# X1 k, _2 }% X3 k
茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77: H! A6 X- d  V* D( B' J
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2. 信教6 v( o  ]) L5 B
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。1 Z* E4 p2 o2 E' x; S5 n

/ q% |2 D1 C. r3 ^8 j3. 增加睡眠6 J  Q5 @% |. N  m& x
科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。
" b" u& I+ _' ]3 |( P) I; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 E. L4 p! L6 ?' a
4. 洗冷水澡
4 n, \9 y* |. m8 Ctvb now,tvbnow,bttvb冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
3 i3 @3 v0 S  i! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U& R3 P3 M0 m" @5. 喝紅酒
: f! H, N5 U. S* D+ m4 S' R5.39.217.77英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- d. t, p! Y) \7 J/ k( f) `5 E% o2 p
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6. 養寵物公仔箱論壇0 M5 Y' Q! H, p
根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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+ V4 k! v+ Y" ~+ y, q  u% r公仔箱論壇7. 結婚
3 |3 N7 |- ~5 W0 ], _# r% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 t# i) Y! b5 d/ ]1 Q

# @4 m2 n5 A: `. Y4 F; M( K/ qtvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, d* i! {2 T+ F! l
節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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2 e' G* E- V% |% W/ L8 Z  ]1 z9. 多笑笑
4 m+ Q4 r4 s0 F笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。7 x1 L4 O# x1 s' _7 I, ]+ @2 ~

; ?4 |6 g( L7 X$ k) t/ a5.39.217.7710.跳躍4 y* R1 N7 c3 l4 I
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
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% A4 D5 G4 M# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒
$ H, c+ _% E* M( j1 M& w# q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% D$ {. x9 }- G, W4 s7 g, `+ v$ D
根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5.39.217.77: U, m% S1 \# v! W' B0 a
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台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。
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; X7 i' l4 H. p: Y/ B1 ^1 F1 Ftvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有:
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;
/ I4 q  T7 e8 p$ S8 g' @" s, c5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f  o+ B: ~6 i" M
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;公仔箱論壇' D  q4 \; _3 R7 b: @
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3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# U0 M9 ^7 l; r8 |

/ p* x# d1 ^9 @0 b7 A- F4 v5.39.217.774.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;
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5 b( R; E, h& @: M公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。公仔箱論壇) i7 ]  C1 F; c* H* ]! h3 x/ f; D
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十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb# y4 j1 M6 l4 ~. q) ~$ U. X* k

" J- S$ t3 F, ]% A5 a7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb, ~  B. k8 o2 R

% E2 M* B5 A* v8 X9 d& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
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6 d4 e7 E# B# s: \" b強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
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9 p8 d8 a" A+ B+ z9 [5 A  b2 l5.39.217.774、舉重─年輕1.7歲。; |) I  N; i: @- V8 \, y
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一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
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5 N- P% J. @$ C- ?$ g1 b; H& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇; v0 I2 |. N: V4 m' H
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小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g  w0 u4 W4 `# M5 `  z
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6、交朋友─年輕2歲。1 p) @% E& |) n1 S: X, C% ^3 |+ T
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交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 G/ {& e3 I5 V6 ]
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7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. a/ F9 w: n  o0 p3 C2 A5 l

$ @4 O5 l; W# T8、上課─2.5歲。
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/ [2 j; C' ]/ p" c% R8 p; Xtvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' Y; P/ [1 a! B1 u- t& ?

& l/ t9 y; T6 [" r$ b9、每天快步半小時─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: `# Z! B" X4 G3 h- [9 A, x
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。1 H- X# r2 [% ~4 ^+ M

: H+ T, e# I& ^6 _2 k6 Y11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。tvb now,tvbnow,bttvb. L2 m4 R4 q% f' L- @

' @$ y; q' X2 Y6 x6 C( w12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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1 {. m! w- ~2 Y9 K( O9 J. v" Q食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。5.39.217.776 j  M7 u4 Q5 s
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
1 w1 ^& k* Z/ D8 a, Y2 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; b" G2 a4 p; W, f" d# |+ X
14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! u1 z6 \0 G6 ^( s
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一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。' D1 s# k: Y( v, F$ g- o( X4 f- |

4 v: r; E5 v) F) Stvb now,tvbnow,bttvb15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。公仔箱論壇1 V4 O# H. ?( W3 C% E- E
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預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
作者: chestnut    時間: 2007-6-4 08:44 AM

woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!




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