標題: [健康資訊] 维生素季节交替怎么使用？ [打印本頁]

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作者: vanquish    時間: 2010-5-23 09:09 PM     標題: 维生素季节交替怎么使用？

季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。( a2 }4 x4 `- I# D5 h* X+ a

7 V, ?4 v  v! E/ g　　误区1、进食不均衡，需补维生素
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6 a  e8 l& }( @; _/ p" g公仔箱論壇　　有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。& @& C8 b' P$ D

8 j. T. `8 r4 G; `' f6 P4 L7 `tvb now,tvbnow,bttvb　　误区2、提高免疫力仅靠VC
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3 Z/ \; ?( s6 s# v: P% Y　　很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。9 c% c2 U3 m% M
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　　误区3、临时抱佛脚“恶补”5.39.217.779 o2 O5 F1 x; L  ^0 o
5.39.217.774 T4 E) ^  v3 b# p9 t" U* @
　　增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
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