明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
4 Z, B3 j# Z" F0 l當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
: S# k. C( o  y: M! B0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
. |! q/ c, @3 ?- jtvb now,tvbnow,bttvb從習慣著手，養成「清血生活」！
5 F* M3 u+ m# b5 O5 \5 z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！) j2 ?1 s. Z9 Q
清血減脂生活5大基本守則5.39.217.77! q5 B8 z" w6 {' k- L
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a1 L2 d- h) D+ t. }
1.排水消腫，排除體內多餘水份。公仔箱論壇& M) e1 b: v/ y# H
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。公仔箱論壇2 Z* g  s% \8 w9 z& y9 E! h9 V
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！

2.消除便秘，保持腸胃暢通。
8 m* `+ n+ z  {6 W3 Z+ ^7 h6 p公仔箱論壇如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
1 l( W/ H3 t7 }6 P3 h5 T多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. n6 `4 R, b% D2 n! \
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。- }8 I% ~# m/ `
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ J/ Q' q) \2 x
4.適度運動，促進血液循環。
& l" I( O* J# f/ m運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。

5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇7 g$ z1 M0 J+ {) A0 I  _  J" a7 d
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！