標題:
[中式食譜]
火腿鸡茸玉米汤
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-19 09:54 PM
標題:
火腿鸡茸玉米汤
这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
公仔箱論壇( b, q( n$ j$ M! P
做法：
& i' D' \+ v9 W0 S5.39.217.77
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
+ N3 [% H' d0 }; s. [- l& D
2. 金华火腿洗净，切薄片；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I7 @5 m: A$ L1 H$ |3 F
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
# j. n/ i% S# I& _% `4 I' A5.39.217.77
功效：健脾开胃，强壮身体。
: m4 q! q" m2 }0 m! V3 T. o5 T
●美食科学堂
9 Z M' A, A! W; [5.39.217.77
鸡茸玉米
' v- d# k5 s: ~# c1 S2 J$ p J
搭出营养好美味
8 v/ N* R9 S* d+ I f4 y7 N& y/ X5 x, Qtvb now,tvbnow,bttvb
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
