標題: [中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤 [打印本頁]

---

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-19 09:54 PM     標題: 火腿鸡茸玉米汤

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
/ p2 p; y- t: w1 J3 z" z( n5.39.217.77　　做法：0 s+ T& V( [$ r- `: L
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
; V7 O$ j# @( V7 u4 P0 {  V5.39.217.77　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
- d+ N' U6 S1 P/ N" p+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ }% ^+ M( m5 x% G# b
　　功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb' r) }! D- t; J9 Z. c2 \! g
　　●美食科学堂
% g# f/ n- q- O* _3 B　　鸡茸玉米+ e( ?5 z$ x- r/ S' y
　　搭出营养好美味! ^' N9 Y2 D9 p7 j# Z
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0