標題: [中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-19 09:54 PM     標題: 火腿鸡茸玉米汤

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
% p0 T4 o  r4 s( Y5 Stvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
) v4 l" Q) n  ~1 C( K- V　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
: p- o! \5 g- I1 i　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
- w9 K6 M! Z/ D8 s; A9 `6 `　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 d& s6 {- n4 t8 l  c4 }
　　功效：健脾开胃，强壮身体。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `% q' t: u- `5 ^8 X* Z, O0 u0 k
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　　鸡茸玉米
7 P2 G, d6 q) Otvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味
/ ?0 K- f% K4 ]3 o# ]7 w公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。

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