標題:
[健康資訊]
感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-5-18 03:14 PM
標題:
感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
忽冷忽熱多變的季節裡,一不注意就容易讓感冒找上身,此時就得常常求助於醫生,讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強,預防感冒找上自己?在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶,增進身體機能。像是沖泡後,清熱解毒的金銀花茶;保健潤候的澎大海;能清潤肺部的羅漢果茶;而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔!像是生薑,搭配著藥材,就能讓身體的循環變好;蔥白與大蒜一起煮水成湯汁,除了能讓身體暖和外,也能舒緩感冒不舒適的身體。
2 z! J) X. m# D) ^1 y3 B公仔箱論壇
公仔箱論壇& ~* e* m) B0 ^( f( k( Z- _
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品,除了一般常見的中藥材外,也有許多蔬果能增強身體的抵抗力,同時也能在感冒時,舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬,以沸水沖煮,能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺;乾貨的市場裡常見的柿餅,在中國的養生食材中更是絕品,它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效,能滋養潤肺部,也具有保養喉嚨的功能。快感冒時,喝點薑汁出出汗,能讓因感冒而不舒服的身體,達到舒緩。此外,梨子也是種保健養生的食材,這些普通且能在市場即可買到的食材,都能對抗感冒,減輕不適,更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材,與常見蔬果食材一起搭配,更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材,讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 h s) f+ r! y
tvb now,tvbnow,bttvb% w- ^7 j9 M% F0 z) [2 `
1. 感冒預防茶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ [1 D0 e& X' m y& j
5 I8 `& {0 k' W, n3 Q公仔箱論壇
, T L+ Y1 I7 C4 q' V/ C* L
材料:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; D: C. e! l3 C7 ]
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)
4 U/ P$ p& U% O1 B' T公仔箱論壇
5 _, ]) e9 w& N% U# ^7 S3 g
作法:
2 o# }2 D% p% t" z( J
1.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
5 G$ u5 k8 S# g, S
2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
- Q" R" t( l! J+ V5 }' j* O3 m
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
公仔箱論壇; t0 s' y+ F5 i5 v7 t, \8 n
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J+ r/ o: I( e$ n1 ^
$ [+ r- @$ O v, W$ W9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝杯茶 簡單預防
公仔箱論壇. ^0 g' L- q8 c4 }/ i" A( B
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。
/ v- Z" M: S3 k: C L3 z
公仔箱論壇8 O& B U% h Z; n3 f
2. 檸檬蜜茶
' R+ Y* {6 Z5 ^; g. Q* I& B
% A6 G( _0 T ^4 I" y' {( A: c3 [. U
tvb now,tvbnow,bttvb" J/ d. D! t0 j( h2 H
材料:
公仔箱論壇9 _( H+ H/ }" n; w# L2 W5 w
蜂蜜 100公克
公仔箱論壇1 i: H- i% e( a0 k" I: p+ S
檸檬 1顆
4 ~+ n- I$ `8 A' ^3 w
水 600㏄
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 ]8 E6 ~2 V D# ~8 a2 U5 ^7 K
. p9 A/ e& e9 d( V% p公仔箱論壇
公仔箱論壇$ g9 T5 r; i9 p9 `9 r1 l, n
% ~: f. U5 j" W$ v: Y+ ]5.39.217.77
4 I+ J: J" a8 ?6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法:
2 ?* F' k. b- _( K& ntvb now,tvbnow,bttvb
1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。
/ ^- U5 `- `2 h5 ^8 ~3 T* P6 R5 D
2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
tvb now,tvbnow,bttvb; h+ D7 ~9 B2 h. ^6 @) \8 l8 B
3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
$ b9 Q' z' S- @0 A) d. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。
5 |4 a1 w* e- ?
" M' P1 @/ y1 X
喝杯茶 簡單預防
0 }5 I6 N8 t& {" h
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。
0 e7 S) I) r) c" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* H/ x) a! Y$ ^3 q$ P
3. 魚腥草茶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' M! x6 G/ @! X# T
# q; C! B! ]+ V& D6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F4 o5 M5 ~/ w Q" H7 T3 H" @
材料:
tvb now,tvbnow,bttvb/ O! d% _- U/ T) Y# z4 W c" m8 A
魚腥草 15公克
* l: c" X$ q1 Z r6 o
冰糖 30公克
+ \9 C/ D- `4 G7 @, {% N公仔箱論壇
水 800㏄
9 T- K% R( `. |$ ?& O- A
tvb now,tvbnow,bttvb$ o4 x, [. Q8 _) l5 \+ m
作法:
. F* @% D) ]6 K( U7 F {
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
" ]" z# V, Q0 e: B3 P
2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
' H; @% D Z( z, _2 @2 K8 T5.39.217.77
3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F2 g9 k2 L9 ]$ k. O! `/ t: g
- X0 ?& [7 t. x1 l5 k/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝杯茶 輕鬆舒緩
+ H- j5 o7 W& f: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。
6 F4 d' V- E; P/ | ?" m' e
- i t7 h% x9 w0 i8 s# _3 p( L4 {5.39.217.77
4. 銀花山楂湯
8 O' U( h6 @4 h
' j1 e2 m. t* _8 B' L, _
tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 P$ H. n4 B* r$ E/ C+ j
材料:
; [; y- D! P3 W4 ^, x
金銀花 10公克
tvb now,tvbnow,bttvb& H& m1 p; B1 {
山楂 10公克
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 M$ m4 a4 M
蜂蜜 45公克
6 E+ A, }3 D0 C# E/ Y, E/ ]$ D公仔箱論壇
水 600㏄
) B8 Z( M [" r- w& m- m公仔箱論壇
5.39.217.774 {0 ?3 q# r P, b
作法:
tvb now,tvbnow,bttvb' W; X' J- L% u, `
1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。
$ d; Z7 _3 w1 y6 ~3 C F4 |* f
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' X. C) X) {) \/ U* g
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ ]6 B; ]- h
tvb now,tvbnow,bttvb2 k+ h7 x0 x( q8 d* Q. c+ ?! x' k9 J
喝杯茶 輕鬆舒緩
% O; M9 X/ S$ N( B4 ?3 o0 c' r$ |0 f公仔箱論壇
金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。
8 M/ L) V, @4 B4 i- v5.39.217.77
. d/ G8 Y! Y \$ s' P2 p
8 |' z# M! V; v- @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# z4 H. ?9 f$ L- |# `7 t5 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 y" a4 F. X% v- n
5. 板藍根茶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! y5 a: U# J" U& N0 W
$ ^5 Z6 l+ Z0 x# ]0 M8 i& j w
0 d5 r& G7 z/ B3 @& R/ B5.39.217.77
材料:
' J. Q. L$ g+ \6 _公仔箱論壇
板藍根 20公克
; D4 X7 ~8 ~# \ h& Ytvb now,tvbnow,bttvb
甘草 10公克
- s( s, V: m' U$ p6 }
水 300㏄
5.39.217.774 j g1 Q0 Y7 b/ X( g. L9 s3 {2 P
作法:
0 Q% W3 V3 n9 F9 j3 w( s
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
公仔箱論壇& B+ d8 @3 G9 _$ R" n: B4 f6 t/ R
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。
0 ]: r' w! v. n k. i5.39.217.77
3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。
5.39.217.77/ C. m. @% K% a7 q4 K3 q0 D
, i1 j( g. s5 K# k
喝杯茶 輕鬆舒緩
4 L3 z& r- E! _3 Z- b公仔箱論壇
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-18 03:26 PM
thanks for the information
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0