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標題: [健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-5-18 03:14 PM 標題: 感冒茶幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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1. 感冒預防茶

材料：6 ?/ V" b, l5 K# ?
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）& w* T* A/ g& k$ o$ L
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作法：; d$ s1 U) a6 f
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.773 e: {9 n- R" b2 P  \: y' h
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。6 D0 e- E7 J+ b% s- Q% T( j7 v9 F0 C
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。7 w  f& C+ [, E! w5 A8 u

喝杯茶簡單預防5.39.217.77; q6 y$ a. Q) `4 u7 K6 O
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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2. 檸檬蜜茶 - {6 O9 V/ e1 x! g

材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ G' W1 U3 V( c, z  ?1 H
檸檬 1顆2 `5 B: I* ]) C8 m: B! x
水 600㏄

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' y8 W, r' z' j- G
作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。7 z7 p: V; J5 N: w3 c+ h
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ I5 `) `' z( _% _* f3 l; Z0 ^+ ^
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb1 I4 B( c# J; A
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防' u! v7 [) k2 t1 @3 o& C- p* E
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

3. 魚腥草茶
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* j8 t! o, p& i
魚腥草 15公克5.39.217.77+ @8 K! J1 k0 ^- V0 h0 n3 d
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 [0 b! a+ ?
水 800㏄& U. F9 D' F0 D
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U. g2 f- A4 B3 o# M% G! }
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.773 m2 m- T2 R- p" m4 x
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。  T% g. Z" Q" ~# ~* J/ H  A" y
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。. [) M, T0 m8 }+ P) \

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb, e; c: C; k- X

4. 銀花山楂湯 7 ~% X! d  W+ E  F/ d

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材料：8 J* F" ^* A# ^( f5 W' V
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb- \- J6 F2 w. ^1 y5 U- J8 Y, d
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb. Y# B; x* Y7 [' a! N7 c' A
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ E4 D4 M. L* g4 y# S+ a. U9 m1 m
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 {( U3 L. ~0 Z1 r
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb* r& Y* s: ^, E3 n8 k
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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5. 板藍根茶 ! C. W/ i# B% {& X3 m

材料：公仔箱論壇! `7 Q: p! y: g" }* _' ^2 A
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：( w) z9 r5 \. o
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.772 a. \5 ]- R( E6 h# f  c
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a! B, G) u: N3 w1 A% J5 _
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb/ l/ c' y. n) {0 z
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: hippy_123 時間: 2010-5-18 03:26 PM

thanks for the information

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