公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 43個你必知的健康常識 [打印本頁]

作者: a9761 時間: 2007-6-1 12:47 PM 標題: 43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 7 ]) i; ^, s6 i
4 t3 s4 D* P- r; x( [: w
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# A5 ]  t, f$ o2 Y- g

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb; k, c  g* c7 h- O* U

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 : m. k9 ^( ~, K

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
5.39.217.77, l; B- Q6 B7 J- H5 a) A( [
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇5 b1 P8 a' w# ^3 i+ \; A
2 }# u0 ~7 c8 h' V
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.773 W+ B+ w: m& W' @" q
! i3 q0 C# f5 C3 q
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 e0 N; @% W" o6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I- x- x: E6 t6 ^% {5 s
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! }5 T3 Z9 G: x. b) ?

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb; o5 v0 d) v! S7 Y( _* p* }/ E

13、天天喝水八大杯。 / k+ i/ _- ?# o) D6 u

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
# R8 K% U% l$ g+ n% \8 ]
15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb. I( i- B' l4 o1 C3 k
9 S0 L; @4 j6 `7 F+ L! k# l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
+ f7 ~$ z' y; e8 F2 F+ ^
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇8 X3 |1 i  t2 f. g! }/ n- A2 X0 |
5 A" S$ r4 C4 W4 y
18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# x, l5 @" Y$ t9 m2 q7 I
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 5.39.217.774 Q9 {, I2 M& k2 ]5 f$ V

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; c/ @% S( z& S$ A/ L& e! V
tvb now,tvbnow,bttvb) w0 n* b7 a$ I  ^0 ?/ U5 H
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb" k7 ?& _: k8 W5 Z' O
公仔箱論壇- O/ c) M  Y5 a& T2 O* q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 ~! J+ D* f& e+ W3 O
5.39.217.77/ f) d6 K/ f8 e- T6 Z  Y# g
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
0 t7 j/ q2 o% V% W. K
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
  J) g+ D4 ~6 [9 L+ S, t* B
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇" P9 P/ @/ P* |) Y
1 |, S9 B1 A0 _2 t
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 7 Q/ x0 Q) `0 w3 R+ w+ M

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 ! M# ~3 q& y6 c: k2 ?; g1 q, ]
! x2 A7 C+ _/ i, D8 \
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: u% ^" O: a) m% w

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 8 s: j0 y0 Y/ [7 g3 U( e

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 # H7 H/ m8 y# n" }2 Y1 p# v# \2 _

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 5.39.217.77' G0 M. k" X2 l! i
5.39.217.774 X1 x) D! U6 F) a/ z; d6 z
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E8 M& Z& B" O$ z2 ~# E& A5 S

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ' x" i2 G# c+ j: s' E) y

37、不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇9 B1 }* |  S: C
5.39.217.77% S7 e* a7 ~; E  A& v9 Z
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
tvb now,tvbnow,bttvb. f9 ?( ~4 M$ U7 f
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇5 W0 \: {8 a) F- z7 J$ K

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
, Z& I$ Y) j; z# I% s# w
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O" o& t/ B3 z) p+ X
& g+ F! i  S8 Z8 E8 K' t6 K
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
) F. L, e# E. E( L; z
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

作者: val_xev 時間: 2007-6-1 11:21 PM

Thks 4 sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)