標題:
[西式食譜]
野菜牛肉丼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-14 06:53 AM
標題:
野菜牛肉丼
[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
3 {5 A# p0 e* S' `; O) a2 b
$ H9 h* }# o X" r9 k
. f" G* L7 Q6 _. Z
6 q5 A; ^9 J* m: [' ?, J6 btvb now,tvbnow,bttvb
材料
+ j* q+ T6 K# ]. y( d2 ~/ `" S
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
# T# K1 l, o: K* G' K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% k$ v1 B: {2 ]
調味料
公仔箱論壇8 ?3 d: h0 A7 ?% D# g1 \8 K
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
1 H6 h# X/ z+ y0 j; z
4 }. f" r" W# Z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Step 1
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ t5 ~7 [& R1 t
/ y, L C) y# q
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
$ {" d7 R# c1 F# ^% G2 w! a! u1 B
公仔箱論壇; {4 w: H) h# G {" ^3 N
Step 2
tvb now,tvbnow,bttvb! c- b/ U; Y- t* |
0 D( @* s T# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
公仔箱論壇) p R" o. d% U0 ]! v& T
tvb now,tvbnow,bttvb3 `/ g! w/ R: v# w1 v
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
! u* H' C% o/ V8 k7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. f" G* L7 Q6 _. Z
/ y, L C) y# q