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標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous    時間: 2010-5-11 01:32 PM     標題: 食療健康法

                食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

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                少食：

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

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                陽性食物：

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

               

                其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

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                補充酵素：

               

                多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素！

               
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                胡蘿蔔蘋果汁：

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       
                                                        胡蘿蔔蘋果汁製作法- A9 U: m/ n  U$ a
                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)5.39.217.77. U8 H: K/ I& n7 r* d6 \) S: Z7 q
                                胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
$ q8 G0 z+ E6 _2 c" _; h5.39.217.77                                蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
# V. m4 K2 {3 j. B( j3 q# B; Jtvb now,tvbnow,bttvb                                二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)9 X* d' R/ {$ q- y, ^% H8 P
                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。                總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb; j& U7 r9 q/ Z- y$ u$ W
                       
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                                                                        生薑紅茶製作法5.39.217.77$ F4 _1 \1 u' T( G6 R
                                               
  •                                                         先準備熱紅茶                                                        。                                                        公仔箱論壇6 y( N7 y0 }: Z
  •                                                         注入杯中，加入適量生薑泥                                                        。                                                       
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  •                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                               
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                                                                                                站長補充：
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  •                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        5.39.217.776 k5 z) Z( s' \& C: @
  •                                                                                                                 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)                                                       
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  •                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                          i3 L1 r$ @) ?. H# a  z2 O0 S
  •                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！                                                       
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  •                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                               
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作者: 屁屁zzz    時間: 2010-5-11 07:02 PM

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