標題: [健康資訊] 這12種人忌喝茶與咖啡 [打印本頁]

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作者: a9761    時間: 2007-5-30 11:23 PM     標題: 這12種人忌喝茶與咖啡

茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。6 `3 M! v+ B- x& `
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　　選擇合適的時間
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1 O! W- i" {7 A0 J0 V; ~5.39.217.77　　茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。; ?! {  u$ T; Y/ Y. P
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。) X( @9 E( Q3 }) w; D
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　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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% a4 i  m5 ~8 J( R% b4 i% @3 R若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。* {& Z, _1 A8 s% O& r$ l! b6 @

4 t6 m5 _" R1 w3 y  g9 _" t" V特殊人群不宜多飲
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. J6 B# D7 R. F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：, P3 B  Q( n4 e( q0 L; _

6 q2 f: P: @7 V* t  Z$ s　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。公仔箱論壇8 m- f) _- |+ \, b0 k
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　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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+ V' o4 q9 _: y& s. I5.39.217.77　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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2 s* t0 ?% X9 P% N0 M2 M公仔箱論壇　　某些患者最好敬而遠之# m5 ]- g+ ^' D! L' O

- B3 y& I4 J% X! S$ @! o! mtvb now,tvbnow,bttvb　　（１）動脈粥樣硬化患者：2 _+ E# M0 k( T; l4 K

6 {' K, |# m' p% F1 D6 x5 G5.39.217.77　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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　　（２）失眠患者：% x; q' C3 l  z/ F. L

) R( _) Z# h3 G2 a  P; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。# s0 g3 a1 W' p( j" O6 g
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：5.39.217.77/ }6 y5 k' `; r4 r- k! B. ^6 {

$ s! E. M7 z3 Z3 }　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。; W9 p/ |) ^- X# h7 `3 |0 Z

4 N* j" }% c' R) r, k+ S. t7 |$ Dtvb now,tvbnow,bttvb　　（４）痛風病人：tvb now,tvbnow,bttvb. l! c7 \* x% \  x% K; K7 p
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　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。$ Q3 {# F8 k! e1 V6 u6 A

9 k5 p. |: ^! M* Ntvb now,tvbnow,bttvb　　（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
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% v1 p& N; F2 Y$ c( e- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。% c) E3 a, B3 I$ |! K# \' _  w

/ [2 d# I% {3 p' xtvb now,tvbnow,bttvb　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 R. g" U9 q; b! X0 l
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　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; R+ C3 a3 V+ a) _  }) x4 R5 e

! n& L- q8 M8 i1 a: y　　（７）習慣性便秘患者：
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, d1 D& ?* G* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。- O: Q2 k. b( f6 J) A& `

/ J" R2 B: ^# k. E　　（８）發熱病人：公仔箱論壇% K; Z/ J1 U8 ^6 X) K: z5 r

& }2 h4 c# D4 h+ o" ]8 R7 W+ }tvb now,tvbnow,bttvb　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用

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作者: NWL86    時間: 2007-5-30 11:38 PM

哈哈~我也是好茶，咖啡一族~5.39.217.77! B7 m$ y8 d% F0 F# f7 @! ]0 v
今天这一课真是获益不浅啊！1 E. |# @4 {! }+ @- V% V. _
谢谢分享！

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作者: tomchef    時間: 2007-6-16 06:43 PM

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