7 _0 {7 I5 ]$ d公仔箱論壇 规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。 公仔箱論壇* D& T% X/ z _" Q# y- r
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提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R ~8 q7 y1 [' @5 {$ T: }
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每周至少做爱一次 + I; V7 Z9 z4 v+ h# ]' o ]7 J g
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月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。 / Y8 S( }' c" C. w1 Y
' Y9 K9 C- g3 J. h& f' t 据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c2 w, M+ S1 B. @6 E. g0 a
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具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。 5.39.217.77; {& I+ ]3 C) {7 a
8 y5 q \7 v2 e% o) _# U公仔箱論壇 如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。 % M7 E+ l6 Z+ G% l: h0 ?
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用饮食控制经期疼痛 w9 m5 h8 l. w; M2 f ; g# {+ R7 y* [% E j9 I2 g公仔箱論壇 接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。 4 J0 D9 ^: h/ z A . u2 \8 q4 f9 O# W! @3 o: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。 * ]7 E% q/ `5 B, ^0 U% d4 g
7 J/ f1 _+ n4 J* i" g公仔箱論壇 如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。 tvb now,tvbnow,bttvb! H1 [1 b4 t3 Y8 ]
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如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。 tvb now,tvbnow,bttvb9 |5 V7 E- n4 ?( h& p+ B Z8 ?
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如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。 5.39.217.77" I) m8 J" J- T; p! @
, X2 W5 l7 g1 G7 f$ i t6 v 月经不规律要及时验孕 公仔箱論壇# A/ G( b/ P9 J* U+ X( D
