標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]

---

作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜
6 \& k: u; u2 S7 c2 D公仔箱論壇　　
2 l! L" t  \! `0 Q: j$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
$ U& g: w2 Y+ Q; O, {tvb now,tvbnow,bttvb　　
: R; g9 B: R) F7 C" g+ w9 b+ P2 y$ X% X　　02.綠豆
9 h! i% i  D5 \  l$ _  r8 r2 @5.39.217.77　　1 u, e3 \8 B' q. |5 T
　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。公仔箱論壇$ M0 b# L' l% {
　　
( |  w, y2 {$ K$ y7 a公仔箱論壇　　03.燕麥5.39.217.77. |5 o" l4 O* l! B& r
　　
  P( L. m0 m6 M- I/ O& R　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！公仔箱論壇7 w7 s- v5 r$ \7 S! m# G% {0 \
　　公仔箱論壇  l# o  Q. S3 u
　　04.薏仁9 z, ~4 n; M: P9 Y" C+ h7 z& s
　　公仔箱論壇! R1 s7 o9 D1 _* c( U& b5 |
　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。5.39.217.778 `% E1 F0 i3 `1 y1 b
　　5.39.217.77; Z5 X& D" b( ^3 p
　　05.小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" x- t& T. D/ M4 o; s, w0 L
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \: {) A$ J4 i% k# M
　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
$ _$ S$ h1 T0 G6 ?( G　　
3 b4 Q" V9 c6 h, K9 ~　　06.糙米
/ C# M- t, x- x8 k- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.77% V- e7 j6 Q, K6 L: [. G9 A2 n
　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

---

作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0