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標題: [中式食譜] 瘦身帶子炒粉絲 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-5-5 06:56 AM     標題: 瘦身帶子炒粉絲


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8 s: E* B. d2 L# w  I- z6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb$ t; d5 F* d1 g7 V/ L) H
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮(浸軟)、葱 2棵(切段)、洋葱 1/4個(切絲)、薑 2片(切絲)、葡萄籽油 2湯匙
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% W* P7 p! D) h% rtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d8 ?! p! G$ m' u
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子6 U4 k* u4 V* `, P

3 _; m: `& S! a公仔箱論壇醃料公仔箱論壇, ?" Z2 R# @$ O9 x$ ?6 ]
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙公仔箱論壇5 m+ j6 H& p' x( z* U

! S# D4 ]3 J8 t- A, k公仔箱論壇# b' k% p. m( u% b/ z" [
做法
. X7 O- ]$ I8 f2 P# u* t# t: C" xtvb now,tvbnow,bttvb1.帶子洗淨,用廚房紙吸乾水,加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
# x0 v) e; L% y# V1 Q; i' M2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w$ c& B/ Z6 u" O7 t: x0 \5.39.217.772.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。公仔箱論壇- H  U+ Y' d1 Z. d
5.39.217.776 m- S8 E8 i. A6 X" C& `
3.粉絲放入滾水煮至軟身,然後瀝乾。
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4.燒熱鑊下葡萄籽油,用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲,然後盛起。
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! S' I. \$ w$ x$ O/ p公仔箱論壇5.於同一鑊下帶子炒至半熟,加入( 4)炒勻,再放入粉絲及雞湯煮滾,加鹽調味,炒勻即可上碟。
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作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 12:10 PM

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