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標題: [美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-4 09:06 PM     標題: 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
# Y# T4 }' `/ q# O3 c公仔箱論壇　　
7 z0 N9 j! e0 U$ U+ t. Q$ \5.39.217.77
3 e+ q3 t$ v$ @6 I0 r6 }: Y9 [, s2 W8 r公仔箱論壇　　主材料
5 T# ^; y% B; [4 j7 T0 k　　飯2碗,牛肉200g
# x3 U0 t0 A- Z' G) G5 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個
$ ^) u' _8 p( d! I1 {% ^公仔箱論壇　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
; ~# |5 w: q$ X* E# f  \! atvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
" y& k' [1 u. ^3 J4 ?　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙7 t  t+ C$ g9 K- \( V7 L3 \1 ~+ P
　　副材料; I) [: c3 n) ]/ N
　　調味醬-醬油2大匙5.39.217.77% \: x9 Z& U" _( Z. N& t7 F) G
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙' `. s  l& \3 x
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
2 `' ]/ v$ d. ^5.39.217.77　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
6 q; E1 B0 }7 @& [5.39.217.77　　5.39.217.770 F3 b, M7 t) k1 n1 S3 W/ n) @

1 j2 R6 O) s8 p公仔箱論壇　　01準備材料
6 w9 m$ x* v5 p, O) s: n6 a公仔箱論壇　　將小黃瓜利用削皮刀: K$ v7 g1 [' X5 r1 ?; e' h. v
　　削成長薄片到
1 B$ i1 J* E4 {' K* f$ z/ R9 ?& r公仔箱論壇　　籽部分出來為止
7 n4 k3 T. |0 O' P; L  g5.39.217.77　　並撒上鹽巴公仔箱論壇1 L4 l! L& f/ \2 E8 S
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! f9 o) c( |
　　剩下的小黃瓜,蔥末. K2 R# N5 ~6 Q6 }
　　調味醬等材料混在一起' m3 n2 }6 K; @3 ~& p0 v+ D) c
　　並放進牛肉醃
& ^" S8 ^% o6 e, T9 T公仔箱論壇　
' u; r8 e. r% Z# u6 M5.39.217.77　
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! R7 H7 Q' P" e公仔箱論壇　　02炒5.39.217.77$ p3 Q  T( [; z- ?% d- n! E
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
( @; Z0 V+ {7 ~- M5.39.217.77　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱4 p6 N/ D$ N5 J( D- G8 V: _
　　小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ Z  u( b$ C5 h
　　5.39.217.771 h& K" b( k; I9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 c) _& T% W2 U6 ^  a
　　03攪拌8 F7 g8 ]4 d  H
　　在飯裡放進芝麻油公仔箱論壇2 V" p, O$ I$ j& ]
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
- l; Y% D: g( ~5 n6 [tvb now,tvbnow,bttvb　　加入02的材料5.39.217.775 i+ z: K6 m/ e0 z. H! \
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! j) L: ?9 ]* V  f4 L
　　充分攪拌
; f+ t$ ?* j2 M3 ?" Q8 {- t6 r( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3 G2 N) j  Q/ t# T! M
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　　04做飯團! l: u9 h+ D* i6 R, b5 k# l
　　將飯團做成適當大小
: Z1 m0 I& X- G( Y$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並利用水分擦乾的小黃瓜
# _$ H5 d$ ^# |# l+ O# u3 Q, N& q公仔箱論壇　　將飯團捲起來(如圖)
, N- R) b4 C/ o9 N$ Z4 ~* P3 {公仔箱論壇　　
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4 d( V3 Q. z2 A% Y" F$ T公仔箱論壇　　05完成
作者: hippy_123    時間: 2010-5-4 09:45 PM

如果有此飲團做點心，真係夠幸福。
作者: manjet123    時間: 2010-5-5 02:06 PM

thank you



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