標題: [健康資訊] 睡覺前洗澡的重要性 [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-4 02:30 AM     標題: 睡覺前洗澡的重要性

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟
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5 _9 J1 g9 ~7 ~7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，) f/ x6 A3 X6 Z+ S, K) i5 S
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連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、5.39.217.77$ c" u/ C7 }/ G4 A5 @+ g

5 J6 l, m2 c* M/ t$ m) S& `9 z+ }工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再
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說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，tvb now,tvbnow,bttvb9 d. S* P) v* g! A! T. t
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還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？5.39.217.774 @) q$ Y9 a; G

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6 g* h, t8 ?. `$ \8 j" n5.39.217.77長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，
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它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、tvb now,tvbnow,bttvb& E1 J9 p/ P5 B7 n* U* }: Q; U

( E; x6 R* V6 M% W8 P1 I; Itvb now,tvbnow,bttvb悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，5.39.217.778 H5 q7 m8 M; n$ O# M8 {
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每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，
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% U7 r6 h4 X8 M2 c& ftvb now,tvbnow,bttvb前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的5.39.217.777 q  ~5 _2 M! j1 G' y
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油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, k( K, F6 \1 z1 j
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屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，* S$ _1 ]" D3 \7 w/ s3 S# j

# t* n" r& |0 w5 a, Vtvb now,tvbnow,bttvb過敏體質者容易引起過敏。
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; Y! K9 e3 r& V. S# D" s  S而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」
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2 f+ [& R0 y7 e5 H7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者
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# d8 s" M+ C: t6 R冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆
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4 Z9 U, d* f% N積未去除，也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說，引起汗斑的黴菌
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是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定/ |$ V6 h3 \2 U8 d% H
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會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸/ a+ i4 L1 b5 n. z) M" `

& A5 A) ~+ U  U5 [, x公仔箱論壇部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，# n4 R8 q  J+ N( K' y+ M
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如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
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* d. r0 T( ?. o  b) i5.39.217.77謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女tvb now,tvbnow,bttvb/ ^6 M+ o9 Q  h; Z4 S
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性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，: {& g; m4 V$ p
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減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
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! d7 l9 f; d7 t( l3 Z1 u公仔箱論壇您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？浴室的噴水蓮蓬頭，是一
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個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空
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0 i7 ?  T* W" Z5 `氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有  p  F* ?  x0 J: S/ o

9 w: _: r' h4 `( I! }5 |# }; x5.39.217.77很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴tvb now,tvbnow,bttvb) `, i2 }3 @- e" J; q' C$ ]

& L/ C2 R& h& }- W2 w' ~5.39.217.77具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、
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冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰
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離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，
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% @7 {: S( k& i6 n3 b3 W6 e6 W# R還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機
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- j& ~( \" f$ _3 n/ \體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個公仔箱論壇. A. ^3 z/ F( K* n/ _. j
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例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40~60歲的病人有公仔箱論壇2 l- `9 d, O! F# U# k+ n' H
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效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研5.39.217.773 I! e3 P' ^. ~

8 O3 ^4 r7 P% S8 H8 j5.39.217.77究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環! f" f2 ?3 y" m7 u( U

  A5 r# `/ \$ D  @) w1 _: C% i5 w. O境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘公仔箱論壇6 H9 I  z- T  Q7 U

0 b9 ]: A) b0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。
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洗澡時間忌過長，洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中
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% J% @( h; b! X9 v) @4 i的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
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0 o7 H# w+ L) n1 y9 ktvb now,tvbnow,bttvb有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，tvb now,tvbnow,bttvb) u8 D& ]7 O; g. _" D
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危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

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