標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料：
9 V' s  L0 B5 t# s9 e8 t黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
/ o) z7 [5 K; J7 `牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb. g: q/ i$ r# B, x
做法：
: g$ u! g$ E3 X2 Q/ f9 D3 I公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb' @! Z; R9 U( }0 p8 a/ ?
2、将蒸公仔箱論壇# P/ ?. _' Y! i5 G: d
熟的红薯去皮摁成泥
" C  h6 |# B) V; \: g4 {8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇9 @, |3 L- H- ~5 o; }' ^4 \1 ?
4、将红薯泥放公仔箱論壇) X/ f! Q; s$ d; W7 _1 b3 @
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） - J+ {3 o1 r; o+ k! S0 {0 ^
5、将酸奶
; J+ V3 y4 \; e) _- J. u& T2 ?! x公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
: D- i( g( X& k  j点都好
' }' Y# J. q' Y, ]0 N4 [: X4 ktvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
" T' N- J* P; b0 M5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。； 5.39.217.77' s1 n1 W3 x7 h, G8 m
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
& {% d( j' S" d. z公仔箱論壇乳酸菌能减少
9 ^4 }# h; W& v. b/ N1 B某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
6 I  W& E3 S; ?3 f9 j8 q$ V. Z5.39.217.77酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5 V8 u; u6 q8 E! R1 K3 j
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
! \6 f' g3 p1 k1 F! J* qtvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
4 W4 q+ y$ s9 V- j% b8 u( y公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb0 T! ^. r! N% e/ G% t0 q" s) ?
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb2 v: O% j1 d& ~5 Y  x
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

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