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標題: [健康資訊] 核桃芝麻粥養血生髮 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-4-29 03:19 PM 標題: 核桃芝麻粥養血生髮

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取核桃仁 200 克，芝麻、粳米各 100 克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

　　肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食用核桃芝麻粥可滋補肝腎、養血生發，可輔助治療以上症狀。

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