標題:
[中式食譜]
潮汕欖菜炒凉瓜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-29 06:45 AM
標題:
潮汕欖菜炒凉瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C2 c: g. ~; C) S; M2 L, w
6 E6 o+ b% c, W$ ]5.39.217.77
材料
% t6 L7 k m* |3 [5.39.217.77
大釘凉瓜（切片） 450克、豬肉碎 75克、欖菜適量、乾葱茸適量、蒜茸適量、鹽少許、糖少許、雞粉 1茶匙、蠔油 1湯匙、老抽適量
/ n* J# ]4 V% W3 `7 s: R! k8 }8 W
% O8 F+ |7 c7 T. f1 B. c: b, ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 h4 _" r6 v2 e
公仔箱論壇* s- z* l: X* r; x. p8 I7 ^; U7 h
做法
+ e/ T5 u1 ?8 y: j+ |# x% Z, x9 X5.39.217.77
1.燒熱鑊下少許油，放入豬肉碎用大火略炒，再放入欖菜炒勻，撈起備用。
1 w6 ?! u* e' W8 q$ e, Dtvb now,tvbnow,bttvb
* F2 I* v% x& m) }公仔箱論壇
2.燒熱鑊下少許油，放入凉瓜，加鹽用大火炒熟。
% ?- z0 Q3 Y/ P# R6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |4 w9 u! r: }% _* p
3.燒熱鑊加少許油，放入蒜茸、乾葱茸、欖菜豬肉碎、凉瓜炒勻，再以雞粉、糖、蠔油、老抽調味，炒勻即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 D' u( E: S) B7 ?8 L% d" w
\* R4 `# j, o( a4 r5.39.217.77
. O4 n* T0 S* G! H* i: U6 K4 y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 P T |: w N5 d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C2 c: g. ~; C) S; M2 L, w
公仔箱論壇6 h4 _" r6 v2 e
