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標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:50 PM 標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什. F5 f6 p1 T4 Y; @4 }# b7 J0 J
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇/ A! q" T4 r( ~* a
康埋下隱患。2 x( `# D) e5 z, p
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一﹑牛奶﹑豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ u& [2 `8 W1 q% @6 z
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為  Y; n+ R& A4 I5 b* |/ c  @, f
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。5.39.217.77: \  Y6 p5 j6 r
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二﹑酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 w, k9 V& j* ]8 {
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有/ s8 |0 r( c8 R
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。5.39.217.776 s0 w: p& ^, M
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。

四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。+ V: f& X( ]$ H! p& H9 C
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五﹑糖4 x8 y" M+ s: _( O# E" r! ~8 L
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰5.39.217.77/ X& t1 S/ e: M' m8 p1 B( m# l7 N
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸5 P& U) P; F7 @
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解/ P2 c3 u4 ]2 J3 z  o
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
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八﹑山楂﹑桔子公仔箱論壇7 k! Y: s' u6 R( d6 A. a1 O' f
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛/ R; k* p' W8 f( T  v! {
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜公仔箱論壇4 H& e7 v! x5 X/ k6 A
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。5.39.217.77" i* J. L" n8 @' U$ l
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十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
感。
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十一﹑冷飲5.39.217.77& R  F" I/ M' b& m; ~- e0 f
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種' x; [( c, f) y3 E0 q3 `+ B
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

作者: chestnut 時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!

作者: val_xev 時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.

作者: 67677676 時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:

作者: powershenli 時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！

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