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標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:50 PM 標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 m% o% A- Z. B. T
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。5.39.217.777 g( P+ G- t/ ]. ?, X
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一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為公仔箱論壇1 G9 \( I0 B6 o7 S$ }4 x
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
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二﹑酸奶  Q& q: x4 h! Y; e: D5 l
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本公仔箱論壇" v7 r5 Z. P7 E, h0 @, ?# c
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇3 W9 x0 t9 g; Q) `: a7 l, N
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四﹑茶tvb now,tvbnow,bttvb( U3 J7 o; U/ a* D& t0 n
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑5.39.217.77! R# p8 y/ M' T" ]* w
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。

五﹑糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 |% \+ i9 p0 {
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解* s" e$ e4 G: y' g! L
的凝膠塊﹐易形成胃結石。4 s; W; u( V8 |& Z; u$ G

七﹑香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 d0 ?! @6 E; M
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。5.39.217.771 }6 a7 }9 Y* Z  [. N; [( O0 _! c' H
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八﹑山楂﹑桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 r) U) q$ |. E
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛5.39.217.77# \# W' H: a- ]0 b$ ?
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. J" I, r. W( L  ~9 ^. i( t

九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ W" h# p1 f1 Q0 F0 g
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。公仔箱論壇& W4 T3 G. N! [, |1 j
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十﹑白薯: v, T; ^6 m1 w! g6 {/ v9 a2 `3 \. ?2 Q
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適5.39.217.77: P/ W4 |, q# \5 h& P1 U
感。
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十一﹑冷飲( ]( M; s" l# t6 f' p% z- X
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種& K6 r- f4 r  I1 \) Q
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

作者: chestnut 時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!

作者: val_xev 時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.

作者: 67677676 時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:

作者: powershenli 時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！

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