標題:
[冷知識分享]
人一天內何時最聰明
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:37 PM
標題:
人一天內何時最聰明
有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
) O: H' [, k7 Z" e. m( h8 X$ M; t
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
9 w) d; n- U" k: e& M; v8 o
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
; j- f0 u U; F, b3 \3 Q7 l
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
公仔箱論壇5 e* q! ^& o2 e
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
4 t6 D- n% L# r3 e9 ntvb now,tvbnow,bttvb
發。
5.39.217.772 s0 M t# A$ ]: \
2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
3 I! K& o. K5 t0 e& D6 X
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
$ |% e$ ^0 Q& G/ B) \) u. M% j5.39.217.77
時間。
* n, Y5 X$ J( w3 t- Q7 H3 Z8 n$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
0 @) n# v( y z0 g4 K4 I# n [5.39.217.77
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
- }( h6 n+ [' y
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ i) C/ E) o# r+ h. f
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 V0 V2 b/ x7 U& `2 ~+ B. r
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
公仔箱論壇: i6 S- v/ }, T1 A
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
) f0 k& m6 j$ }; _+ R. S; \# a# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& B: t: ?# l# I/ m' \
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
, `% c1 Q! K1 @; P7 S6 H5.39.217.77
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
; D$ H) u% {5 z
給病人打針、做手術比較適宜。
Y. q+ q x9 k5.39.217.77
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
5.39.217.77 a& ~, Z: {" p+ F
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
: K# K- G* Z* y+ ]
酒。
9 {- W7 @8 i1 p; ?6 u ^
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 O4 B% h' x- A- a* k" M
間。
5.39.217.778 \- I; e' k- F: \6 e; n1 Z
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
) Q0 @; W1 _ p& C% L2 K/ A" `+ h2 c5.39.217.77
果。
E1 ]/ V* J/ X8 B公仔箱論壇
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
公仔箱論壇0 R V8 G& S; U
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
( ?) A2 Z$ _: D8 Y# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
' l5 f5 s5 Z5 {6 N
眠質量。
2 ], U1 j' O" A6 N. t9 h- D5.39.217.77
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' [$ F( k: k' k0 T
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
tvb now,tvbnow,bttvb. y5 q8 _- `. U# Z7 T
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。
作者:
finalazyy
時間:
2007-5-29 12:32 AM
HGOOOd~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
