不少上班族與學童下班後、晚餐前，最常吃雞排、珍珠奶茶、甜食、蛋糕等垃圾食物墊肚子。醫師表示，常吃這些高油、高鹽、高熱量的食物，會造成肥胖、增加腸胃負擔，而市售垃圾食物充斥造就不良飲食習慣，造成越來越多學童罹患便秘、脹氣、胃食道逆流。tvb now,tvbnow,bttvb4 f. U$ R2 N7 l$ b/ C' Q& B, t
4 N# Z: {, K% w3 h. h9 a 8 ?% R3 j5 o/ t: I* n) F5.39.217.77造成便秘、胃食道逆流 3 V, s* ^0 b0 I公仔箱論壇4 V) O* T0 S" r& D1 r
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有食品業者昨日發表一份網路調查指出，六到八成受訪者經常在下午五點肚子餓，當中有六成選擇炸雞排、珍珠奶茶等垃圾食物，在晚餐前墊肚子。有八成上班族知道常「挨餓」對胃不好，卻只有不到二成知道亂吃對胃不好。七成的媽媽知道吃零食會造成腸胃負擔，卻還是無法抗拒吃蛋糕、炸雞排、珍奶等垃圾食物。 . Y9 d* s2 R0 v7 R' ]0 R * ~0 z0 T7 R4 a" c9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2 e# ]5 [- u/ {+ N- d4 Mtvb now,tvbnow,bttvb署立雙和醫院消化內科主治醫師李宜霖指出，台灣的飲食環境垃圾食物充斥，學校、安親班外，到處可以看到雞排與珍珠奶茶店，因為生意好，吸引更多業者競相投入，使得一般民眾下班、放學後，想要買健康的食物墊肚子，竟然變得很不容易。 & x) ~/ Q; \- O' _6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 V% j( X- x4 D* C( N' u
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李宜霖表示，亂吃高油、高熱量的零食，容易刺激腸胃不正常的蠕動，引發脹氣、噁心或胃酸過多現象，嚴重者則會引發胃潰瘍或其他胃病，對身體造成慢性傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: b' U" x; U3 N& t/ j; F' M$ k" B
9 n& Y3 [% H' S) K) `公仔箱論壇 6 M9 F: w- {, g1 |3 ]! Ztvb now,tvbnow,bttvb李宜霖表示，愛吃高熱量垃圾食物的飲食習慣，使肥胖有年輕化趨勢，就連原本胃食道逆流、便秘這些成人疾病，在兒童、青少年身上也越來越常見。建議家長，一旦發現孩子出現胃部不適、脹氣、便秘等症狀，應檢討問題是否出在飲食習慣。 ) z) N' J7 O" S+ U公仔箱論壇 $ V8 ~: X1 b" V" Z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: k) ~" p z- b. C
建議改喝牛奶吃水果 , R0 W' _" I. L w9 {: Q( u* H, w" Rtvb now,tvbnow,bttvb ! d$ P8 I+ c6 ~' V9 q6 ]* q公仔箱論壇 / }. }2 c1 i, w) _5 C& @2 j公仔箱論壇李宜霖表示，高油、高鹽、高脂的食物對身體有害，與其吃這些垃圾食物，不如暫時挨餓，若真的餓得受不了，非得在晚餐前墊肚子，建議選擇高纖、低熱量、高營養的食物，例如水果、乳品等，少吃餅乾、蛋糕、炸雞等零食。tvb now,tvbnow,bttvb9 I- T" {) O' @9 c- _) y
