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標題: [中式食譜] 低熱量果菜汁 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-4-25 04:56 PM 標題: 低熱量果菜汁

材料：蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜二兩。5.39.217.77) r( ?: ~5 E1 r# |( m
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做法：將所有的材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許的鹽調味，攪拌均勻即可。4 }% V3 E* K2 ^/ |% L
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功效：消除肥胖，保持苗條身材。5.39.217.77) q% ^2 _6 D/ [. h% @

蕃茄的營養價值極高，含有豐富的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ與鐵、鎂、鈣等礦物質，其中以鐵質含量最高，是蔬果中的補血聖品。tvb now,tvbnow,bttvb# q! @# t! \# C% G' A1 A
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此外，蕃茄含有的糖分非常低，並且具有分解脂肪的功能，打成果菜汁，不但可以解渴，還可以做成低熱量的減肥飲料，並能淨化血液，使其呈鹼性，常飲用此果汁能消除肥胖，保持苗條身材。

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