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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】
/ @; D% C; ?) F+ C# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [- g% q, ^! }" m# s3 z4 ~) M5 _* i$ Q5.39.217.77石斑菲力         200公克 4 B+ f5 C# r$ a) w1 p& T
蛤蜊                      6顆
8 @8 F3 A6 w! m* \' j5.39.217.77紅小蕃茄                3顆
$ B0 \* w, f0 j公仔箱論壇黃小蕃茄                3顆
( A! ~" Y# X' v) L1 |3 n公仔箱論壇香料橄欖                8顆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?/ l* I' |4 D
白酒                    20㏄ 5.39.217.77; _, \4 ?. A# o: g$ }2 t! @: N
橄欖油                 15㏄ # d( _6 O) J" w) |+ T; F
高湯                  150㏄
$ V  t( y* F- G( B( m6 o3 f& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( V1 h: s! D8 l4 a# J6 E0 {& N* S公仔箱論壇【調 味 料】 3 |1 ?4 _- M/ }5 \; o6 g. c& J
公仔箱論壇8 D: _. O9 D6 [' P- V
新鮮九層塔             3片 4 B; n9 V: a5 f3 N+ i, s
新鮮百里香             2支
1 o. _# c2 `3 K9 u- a: _/ otvb now,tvbnow,bttvb義大利什錦香料      適量 , y+ i8 P: p% U) H: _- ~6 u. p7 s
鹽                        適量
' f. O. s  p: q7 ^: E0 ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉                  適量

0 N# n1 }8 |# U% W4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; p9 d6 E2 p4 w* t

8 Z6 O) R" a! E/ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* R) F% g) A* R. Y8 z
5.39.217.77% l; Z1 X; m9 t$ s
【做  法】
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6 y( y0 C7 X+ U6 \; c6 U9 g公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a2 f. v, ^! I( Y( G0 k' n) m* `
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2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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