標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


  x* i5 |5 |: c8 l清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb( Y) V7 A* Z( A1 L7 {$ E
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇, f7 R7 O/ R. V. U6 @. w% e" i5 N+ U

2 X' i5 F5 n6 h( V  G1
& \, {0 a% E# d" a3 ^0 @2 A5.39.217.77、強身健體
' {( l- ^8 s" q, ^8 Otvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J. G+ T, E/ ^/ V3 Y

" |2 S) {0 J* s! R- A; X# d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. L8 `0 V2 ~+ |( R6 [
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
) D: G. a0 L& M5.39.217.77: i9 ?. \6 Z9 Q3 u, Y+ G. t0 y; ^( O# }

2 M& s2 O: n8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ ]" ~' ^2 `
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2、* j" P, X, X; N7 a1 M0 X
防止糖尿病
) V! ?# E% c5 W) r, z( E3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
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# @4 i! h; U) ~9 P' [, ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ K4 z2 _& d. ]" p7 G
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W" s9 q1 b8 @8 O
防治高血壓
8 ^. V% G9 q1 w, o! Q) A" V# @( o豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
( H2 V& d3 f' p- F1 {公仔箱論壇2 G! P- x; t1 s6 \& O' K
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鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，3 b& w1 S6 a6 v/ E+ b! J
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9 n( z3 M6 D4 |- b  t, c
如果體
  S% K1 S2 g3 I, Vtvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制
4 L. L3 `# j1 L" _, V* T鈉的數量，( i  {. Y8 O) P: W; d, P) o/ C* N

. u, j* o% u( \- o7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" _5 H6 a  ^/ @
既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, S, ~1 D- f' }; T7 l

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防治冠心病公仔箱論壇, j/ Q$ ~) ?7 _- d: X. _
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，tvb now,tvbnow,bttvb4 q, C# M+ ?, c6 f7 X

1 R8 d. m, Q/ [5.39.217.775.39.217.778 D. ^5 N* J0 Z# S6 s# t2 Y3 l
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。5.39.217.77, q0 a! H& `9 @, P) ]. K0 C. R  r1 p
公仔箱論壇1 g) o# ~; f/ ^( w) K7 ^& Y7 d
tvb now,tvbnow,bttvb7 w, Y- r4 `3 G( t
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
+ Z" ]* P. {% M公仔箱論壇。
) \* w3 ^1 ]' utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z! E" L  ?5 c: G8 ?! o
5、
0 I7 x. ~0 H. Y) ^公仔箱論壇防止腦中風
3 @2 z/ ~3 X) B; _tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
+ X' H- ^# C$ ?7 h" ^) c9 B. A$ o公仔箱論壇
& k" |/ j4 ?% g) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L" r; b/ S8 [+ T/ W, a2 }5 \
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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. T) i1 J0 }  c7 N  T還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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7 \  w( a5 I- E  M) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、
8 J9 i4 H6 }: ]. d) a# O* z9 K公仔箱論壇防治癌症5.39.217.77  t& X+ q8 [( [6 s
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
1 u3 t0 Z+ F8 w) y, o+ e! k2 _  wtvb now,tvbnow,bttvb
) T7 P2 \4 ], ]. Y/ J  I% Wtvb now,tvbnow,bttvb
" J& H; l. x4 u$ i5.39.217.77特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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) P/ K/ B! O, n  j5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
' ]6 m( Z3 V2 {: X! H1 P公仔箱論壇。tvb now,tvbnow,bttvb& i9 K+ C( f) k3 Z; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- w4 Y6 }7 Y# R% A
7、* u7 S' E& w, N8 `* @6 f8 z1 a
防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' X" p# w) H5 t* P: D
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，4 N6 V3 q9 p0 ?  M! d% D
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( o+ V! v# O. \( O! C
從而減少和減輕支氣管炎的發作。  Q8 {/ l. _, g4 v  j* ^0 `

$ V; Y$ f, G5 F  p6 I) L2 W8、5.39.217.778 x; i- {* l- [$ O5 r: _: q$ M
防止衰老
$ ]& j: J7 ^1 J) R3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，5.39.217.777 b7 g; ?5 s, [9 m' [

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1 U' e1 m, S7 w: D% V. ]: G5 ?; _( g公仔箱論壇能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。, j4 q& s/ ~+ S0 {; r+ Z* E
) V3 f9 ^( `! l+ [
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0 m) }3 l& P7 n' T! Y# u  y- z  `公仔箱論壇防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。公仔箱論壇8 @) A6 {* T4 w1 S' T4 l' C) u2 {

3 u* y8 c. _! W' s公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4 p- t9 l2 U  O4 V6 L9 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R) ?6 |/ }$ `/ b$ }, A
豆漿盡管營養，但也有不3 N4 t5 {: A2 o

7 g, N- B7 S8 t3 Xtvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的禁忌：4 p- Y& Z2 u4 X; s: w2 h
公仔箱論壇5 ~+ V0 Y) ~/ j; o! x
1、
" X3 e# I0 L% G1 P/ f& H+ h忌喝未煮熟的豆漿
3 K5 U4 E/ Q4 R2 L7 I) u9 f很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，公仔箱論壇7 X' I+ ?$ i. A& \& Q

8 I) }3 Y+ C% V9 x% k5.39.217.773 F3 l) J* g2 h7 s2 }
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 @/ y# G6 ?3 b: W9 m

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) p/ N5 L8 U( V8 K2 K受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
) `& ^" ?& w. O" ]8 Y& L' s; m* d! u; G3 ^; P3 \

! R8 W# q2 u9 n) x: i" |6 n, d; [# l1 Z
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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+ e) B7 V8 J$ T7 h5 s
! m9 a2 p$ Y( t7 e0 ~tvb now,tvbnow,bttvb會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道. C& M* |2 U! C* V( [' t
產生刺激，引起中毒症狀。
' m. ?8 Z+ S2 F3 U" jtvb now,tvbnow,bttvb0 n5 |3 o( W7 i- D
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃公仔箱論壇( u' m7 F% e. w
的高溫下煮沸，5.39.217.774 w6 |4 Q' w" ~" }% [; B

9 g9 ?  W, Y  w- X& c  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w8 }! j5 y! u5.39.217.77就可安心飲用了。公仔箱論壇! P% u/ z; s% x: Y
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$ }/ |( e8 ^( v0 E' F如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ E) Z7 ~: u9 |; \+ T: \

  W6 A1 ^' B% V6 @* t3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ ^% I2 z4 Z. ?7 @" T
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絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 g, O0 ?1 v- D
公仔箱論壇8 v* F# }" ^0 S
2 、忌在豆漿裏打雞蛋% O4 h% r5 @6 V/ H9 }# u) n4 n
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，+ {9 _/ C; A8 S( Y
/ E6 ]1 C; F, N. f

1 h( C9 _8 o% g& G但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和3 N, M/ T  v- W0 k! y$ \
公仔箱論壇" B2 j" r, [5 w2 K) o

+ @% U( {8 O* v! G公仔箱論壇豆漿中的胰蛋白
1 I$ ]9 I2 ~9 t5.39.217.77酶結合，
4 A. ?# ?6 D" P( ?5.39.217.77產生一種不能被
" f6 D' k+ P( X2 T; ^8 W. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質，1 M6 q/ a+ V. Y9 _3 Y
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3 y- k( A0 `- e$ r$ C6 y; E大大降低了人體對營養的吸收。
: D9 e3 |- p/ k" ~3 `; z1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q) e% y! e; Y6 t9 V# h5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖
6 F+ k$ {2 D0 ~! A2 \公仔箱論壇豆漿中加紅糖喝起來味甜香，! M4 E; y, g  W2 K# \2 E

0 \; b4 f: l, m1 D4 D! Z公仔箱論壇
! c6 r) M3 U/ d8 K5 |! [公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，5.39.217.77* F  w1 e: p% O

2 F8 `$ x+ i# J  U' h公仔箱論壇
+ L9 t+ g! N) o) A5.39.217.77可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb/ I1 T+ y9 }  b8 b/ J) p2 ]9 F
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4、tvb now,tvbnow,bttvb& @4 g- `* E( {! L
忌裝保溫瓶
& P; ?$ C  S4 Y1 J5.39.217.77豆漿中有能除掉保溫瓶
" {' m6 V: R7 i/ v4 P" x公仔箱論壇內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb0 r  d: ]  m# n/ I' p1 ~

$ {3 M$ I! }3 l9 l; Ltvb now,tvbnow,bttvb
# u. ?* [  E& ]8 V, C' P: H; m以豆漿作為養料，瓶
3 g2 x% n8 w* \5 q9 f$ ]. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內細菌會大量繁殖
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 ^- k. Z1 n! n6 l9 m. p4 Z
，經過3～4
: m" t: Q  J& s9 t% x公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, Q. ?4 S  ~) D# q" K0 x  Y

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& y1 J; k) h/ y4 l, N0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、忌喝超量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) [3 e' |+ [
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，tvb now,tvbnow,bttvb  }, {2 E6 _) Z) I2 V
公仔箱論壇7 f5 z9 R, u8 X' m- i

/ w# u7 }1 j, U) f: r3 h) v公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。5.39.217.779 ]2 u$ C2 m  G; f. s2 H) u
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6、
; s2 x5 M' C" F$ [) l5 f忌空腹飲豆漿
0 x" R+ d4 C1 h; m9 C. x豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
! B$ I8 A' t0 C/ g: dtvb now,tvbnow,bttvb為熱量而被消耗掉，tvb now,tvbnow,bttvb) }* [1 p7 n& j. X0 T

5 l/ Q6 G" R3 _9 L7 }) I5.39.217.77
( |; X/ y8 @2 X0 S# \4 t  R  b- X- v不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
8 N; ^! i4 |0 N4 n7 l. o+ \" g1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% M% N) S9 ?, u! O; ]

9 ]; r8 p% _7 o3 M公仔箱論壇澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
8 D1 B6 O$ I/ H* o# o3 Etvb now,tvbnow,bttvb
. ^4 y$ D8 K: n. I2 a, |
# ^$ g' v' U8 \! t6 I, C8 e與胃液較充分地發生
, W- }1 g3 M$ V) y7 x9 T1 J. _公仔箱論壇酶解，使營養物質被充分吸收。
2 k8 L) X) Y$ G公仔箱論壇5.39.217.773 W7 V( D0 X( n9 `; ~% D
7、5.39.217.77+ ^8 \# T- ]$ u" j3 k0 Z
忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb8 i, ?& i# W" N. f
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
* }" ~6 }9 R6 X& v- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 o/ W* Q) ~* E7 Y% K) }3 O6 `+ p

8 S! g, f; _: F' W9 t2 h1 \紅霉素等抗生素藥物。5.39.217.771 D9 S& b, R5 p! L
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3 v  R  C, n* y! U" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* h; ^3 g) b$ [* L# G
不宜喝豆漿的人群
6 C0 x. b: @* H0 h/ M. ~5.39.217.77
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) q7 X1 S& V4 h2 G  F$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [% @% B0 |8 `( F( v" b' V
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: R$ R" I4 o5 G0 c1 J* {* B+ u, b

$ W+ f6 S6 I5 P1 i* G6 P$ ?/ e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- R) U! v) @
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。公仔箱論壇- \" ?% k3 }, F( Q. \

; N9 _' \3 W: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 }6 _+ ]) D

; q/ ]3 C, l' R6 T- N+ o公仔箱論壇2; ?0 V3 V  R" B0 N0 `0 X* O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 ~( V4 ]4 h& P
、豆類中含有一定量低聚糖， tvb now,tvbnow,bttvb; f* y% A5 g4 j2 _9 {3 e

2 {6 ]& m4 \/ _8 x" f, F5.39.217.77可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，公仔箱論壇9 c) e1 O% K" y9 M
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
  L$ K+ s% W/ v9 ]% W- U公仔箱論壇- Q' n6 |7 z$ w) C

! Y  F& z% e) ?0 f2 R5 c5 }公仔箱論壇胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，8 W# V& g1 V1 W* K+ X

, E4 F. e4 o. v+ z5 D! m公仔箱論壇
3 z; G" J: ?& E9 U2 W公仔箱論壇而豆類及其制品富含蛋白質，
  J; Q! N! i- g- m  ptvb now,tvbnow,bttvb6 {: F2 [' c+ i7 ^3 _' F9 Y( R

: r% W# L, X$ Q5.39.217.77其代謝
" u" ]% P8 x' T. ~7 g4 X5.39.217.77產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
9 E/ b/ S1 e6 Z' a$ Z/ y3 d: F- `公仔箱論壇
0 \6 S9 d1 B! W5 a& D5 s5.39.217.77( b/ }4 f- Q% U& i% l
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( a! }! a! \+ f1 m0 \3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，公仔箱論壇$ q) K8 r/ r) Q9 e: Z  P& L
5.39.217.77& V) d, C, I, k* T% Z2 x, g8 k0 |
公仔箱論壇1 w  E1 Z8 V& @8 R. K& r' Z
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
' t2 d" Z+ M0 P5.39.217.77公仔箱論壇. W& F- g3 Y0 V( a8 A9 q) w

1 v) a' V8 \( m9 k8 t, S! [( C: l) Ktvb now,tvbnow,bttvb
# m' m' H8 u8 n! ~4 J" Ptvb now,tvbnow,bttvb* V% m0 w3 d; q, d& q& _. X; B
4
7 G& f: L. b% G$ Y# Z2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# t; j3 }: T+ c3 E- g1 v

! Q) _+ j2 A" Btvb now,tvbnow,bttvb、痛風是由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S6 e  z; Z2 ?
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w; o- z3 K# {4 t) H
黃豆中富含嘌呤，; e1 b. L8 P6 E
8 [9 F2 W/ |- v+ D* p( U: U

, v8 u0 n3 l0 E+ Z  Xtvb now,tvbnow,bttvb且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb/ b, ~5 @) \4 e+ \  B3 X

, ]! P* E+ ^5 c5.39.217.772 ~( s" l* D; ~. w% f
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
- z  S' k! d' q公仔箱論壇
4 \0 w2 r. H4 N2 ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ K) Y' ^/ b1 b8 s# T0 X
所以，豆漿對痛風病人不宜。

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作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。

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作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！

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作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！

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作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
/ o7 [% ^5 i+ e, A' U% W/ {公仔箱論壇Mr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！5.39.217.77$ N. O# i6 \' ^/ J, j
http://blog.udn.com/suma100/3168392

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作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~

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作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~

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作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<

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