標題:
[健康資訊]
維生素E可改善粗糙皮膚
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-16 09:24 PM
標題:
維生素E可改善粗糙皮膚
人體組織液含水量達
72%
，成年人體內含水量為
58%-67%
。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為
1200
毫升左右。常吃富含維生素
E
的食物。
! N9 J$ O* `. K; s1 Y* g8 `公仔箱論壇
3 u; W" D2 w7 o' r* d* o% ytvb now,tvbnow,bttvb
* y" ?8 W7 _% Q, T1 ~: b3 v! V公仔箱論壇
維生素
E
對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素
E
對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素
E
能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老
;
維生素
E
還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現
?
脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素
E
可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素
E
，為了彌補日常膳食中維生素
E
攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素
E
。
- c: P/ d, ?; z0 D% j; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]9 m- q1 C3 q8 f0 stvb now,tvbnow,bttvb
8 [+ i: F) a& B' V- y9 r
# D3 h: K% `3 |$ R8 T
tvb now,tvbnow,bttvb. l. |/ N5 u" T, |$ k: k8 w$ U2 c+ [. q
多食含鐵質的食物
公仔箱論壇, M1 v% X1 j! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# @2 }# n* ~9 M
5.39.217.77& e) _ s3 a1 f' Z$ A5 o
' A1 ]% A/ [) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ _1 e6 Q4 s1 S6 w
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
% ~, x0 H) N. Z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a! }4 k: V$ c5 y' i9 S
tvb now,tvbnow,bttvb6 x. C# @3 _+ {( ]2 r( C- U/ P. K
3 p2 G/ P2 ?' c i N; U
5.39.217.77" r+ Q( h! r/ K
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
8 t& h/ v/ U9 K+ I* U
: d1 q) M/ {) W* l. E+ v公仔箱論壇
2 T% }' \6 b1 j, E( T
# |7 [: v+ I: W' K; S, `9 {6 t
. }) H9 e1 [5 o( V$ d公仔箱論壇
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
+ a5 R j, Y5 g/ @4 h1 i5 H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u* o) u( U7 J! @; i5 O
0 i3 @/ ^; X$ d. m" ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77& B8 C1 c( L+ V: I+ J
6 J, @) Q- ~% I! i; c& @( atvb now,tvbnow,bttvb
要注意鹼性食物的攝入量
: K% J" e$ t( Q# O3 h5 Y6 G
/ C2 N$ u* N0 Y5 k% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H4 \& i2 p. l- i+ W/ q# @- K
# D3 F5 ]6 T" \4 Y% d5 s' h7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 r# g6 R$ ]5 k
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞
?
( K; g6 Q! t: {2 S- r$ g: ]5.39.217.77
D! X4 C( K: I4 X3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 `: Y/ q- P! h V7 @1 n公仔箱論壇
8 \$ k) c1 X1 I4 y
公仔箱論壇1 N. i/ d" u$ t1 ]' t4 X }
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。
作者:
kk22899
時間:
2010-4-19 05:33 PM
感謝樓主分享
作者:
wfikhbrfg
時間:
2010-10-13 09:39 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
