標題: [健康資訊] 哪些食物增強生育能力？ [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-4-15 02:29 AM     標題: 哪些食物增強生育能力？

不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：4 H% ?' @; A0 ~/ L7 S# Q# L# K
　　⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。   0 ]' e. F+ Y) U5 m
  
7 _* d0 T) L; p! B5.39.217.77　　⑵動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
# Z8 x- X2 _- N" Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　⑶滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

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作者: [So]`!-    時間: 2010-4-17 07:27 PM

芝麻/蘿蔔/大白菜/蛋類/豬肉
2 m$ R; P5 X% V7 b2 S9 ]1 T! f這些很多時都會吃

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