標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 C! i" {. h, X& J% x$ }
+ M+ H* }4 L: Z, _: i" Y3 z5 v
材料
5.39.217.77) W% u. |+ ^) J: F
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~! [0 U8 P: v+ C
; w: O; d5 D' ?5.39.217.77
醃料
公仔箱論壇* E( R' }2 L! U. K4 U- G" _
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
# n/ E' D: \* D0 F. I$ ^$ n. B1 K
tvb now,tvbnow,bttvb( z8 n, v0 q/ t0 t( y8 l
8 V1 _, N# ~& R9 X9 X- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.770 a( O5 N% p# @$ |& g/ C) o" ?. t
做法
+ n* D& t3 E% f6 U# f& J! G
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
5.39.217.77* C) y# x) Y1 F+ T
5.39.217.770 k8 _, t" }% W* f3 T. d6 i
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
, [! {- G: V4 M" j5 Z+ V3 u; `
tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 F' r' ^' X& S" d
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
5 C- Y9 [- f0 k
- o$ g/ l. j$ y/ b5 t& x8 P; L5 P公仔箱論壇
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
5.39.217.77. w4 W" E N X1 x
3 C+ q8 s9 b7 S6 \3 A" \5 u公仔箱論壇
5.39.217.77# d% V- A U& l- C
" |& N& f7 m, P, I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 C! i" {. h, X& J% x$ }
5.39.217.77# d% V- A U& l- C