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公仔箱論壇/ ?1 `! j9 X5 v d F4 H! c 早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?5.39.217.77: f R: z( M: I. n
" j% f' `+ T6 @; g1 Y P! \6 `+ ntvb now,tvbnow,bttvb 久置的開水" y# O5 Z( w. ]
4 w r- h; H' K# Y' {* l) a; g 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。5.39.217.779 q/ L. P% s9 w7 g2 y2 h2 D
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所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。公仔箱論壇 P# r+ ]$ }) t
' l7 N* M3 Q2 V6 b3 q0 N5.39.217.77 鹽水5.39.217.770 d U9 |0 P7 {+ ~/ i x
4 s0 E7 S: u1 J$ E2 Q 有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。2 @) L- i" {1 S/ {# Z, j& m
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生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。$ s' N5 J" v- `5 B. p
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飲料tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 Y! h! y$ ]5 c; J
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早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。 4 `' {+ m8 d2 B3 O$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ `, C& I) M1 T7 e5 t) x' q
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。 9 q- S- W8 c F" Y( t7 p% u+ d! Z 1 i4 @% O) F. L3 D8 ] 自來水 ; C. G9 T+ v6 w/ Y8 C5 l* K- xtvb now,tvbnow,bttvb5 K& V$ m* ?8 @# b( [ Y
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。7 h/ r3 N, F0 Q! F# W G
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因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。 $ Z+ M- D+ L( [公仔箱論壇作者: Badman691 時間: 2010-4-1 01:03 PM
感謝大大無私分享！作者: calvinsum 時間: 2010-4-1 10:12 PM
受教了，多謝分享作者: nnew 時間: 2010-4-4 01:44 AM
清晨喝一杯温的白開水.....................作者: mimi-yi 時間: 2010-4-4 08:12 AM
谢谢你的分享！作者: flashget1984 時間: 2010-4-4 10:59 AM
i drink green tea then作者: oly3 時間: 2010-4-6 03:57 PM
受教了，多謝分享~作者: shinya 時間: 2010-4-7 11:01 PM
thanks for sharing作者: 336678 時間: 2010-4-11 02:53 AM
