標題:
[中式食譜]
黑仁三文愚扒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-1 05:57 AM
標題:
黑仁三文愚扒
tvb now,tvbnow,bttvb( N9 [, g1 a: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 X9 w3 H: E" e0 n5 `
材料：
! Q3 `* y! L9 E: a1 j+ F6 n# S
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
; Y a6 d6 i- M3 j, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `) W. t7 ~" o) u7 @5.39.217.77
3 c) f y- S) ^' B% l0 z" N
; A) o- u, `$ {* `& E
做法：
+ v6 V& i- n. w, p( n5.39.217.77
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
公仔箱論壇 P8 d) C) ^- q9 z2 c$ `% R
+ T. C4 a8 @: n# ntvb now,tvbnow,bttvb
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
$ ?" I+ k$ x: ], D) k% G9 y# l& D, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! l) o/ a0 h
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
% w' W* Y% q2 r
5.39.217.77; {, g2 \( _+ F7 n0 k2 \
+ ` d' { r7 ]/ V% u6 K' F
公仔箱論壇2 M7 x5 r5 x3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& f# y8 I/ k# G8 h% ~; I* R
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
7 ]) e$ U, V1 L" \tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb( N9 [, g1 a: X
3 c) f y- S) ^' B% l0 z" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& f# y8 I/ k# G8 h% ~; I* R