標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

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作者: char_char3000    時間: 2007-5-20 03:22 PM     標題: 香蕉新知...

香蕉新知...
' _3 O' \& r; J6 `) c5.39.217.77不要把香蕉放進電冰箱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( e  J; R2 R
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
2 b2 R: p4 F" @: v5 U香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
" r; g) C4 R0 G/ N. e; T% u; k1 @香蕉可即時提升人的功能。
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' r0 J& ?0 \' B: q# E/ c5 ?公仔箱論壇研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。, S1 M( `8 m: V' G/ I5 ?3 e$ {
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
% g, S1 ]  ?* N/ N( H提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
4 Q  M  B, z# s/ {8 t2 s0 g  C) Dtvb now,tvbnow,bttvb們必需把香蕉加進每天的餐單。
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( Y1 ~  ~/ _' [& }6 o; [抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 k% X% M( m& p/ g: W+ d3 b0 G
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 & z- ^/ O. u- ?" {0 z

' `0 R+ H" S; e/ ]1 I( A% x公仔箱論壇貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 Q; |  A% Y, ~
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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2 X1 O! h! c4 J( Y9 E; p腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，公仔箱論壇! f: c! ]! p7 v  g# j* D
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
8 d, M) Q5 u8 n6 L鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.77+ f2 \8 `9 i' Q  @* j0 v9 v

" D* f- F8 W" O- s' v2 _tvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇) i' T% D' k( Z' ]  O" T

* l& F. t5 m2 R% T* ?; a6 |公仔箱論壇宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，公仔箱論壇# Y1 h+ `( R3 r; w, s& R7 k2 q
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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0 |+ ~: |% U% z/ {4 H5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: q4 x& ^  p0 w$ }( g* r/ I6 w
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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) o% s! C& y# D5 o5.39.217.77緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和tvb now,tvbnow,bttvb$ _. ~) d7 S# w. s5 I3 i/ g; [" j7 L
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
( M! \4 \- ~4 H. `; @. g  ztvb now,tvbnow,bttvb，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
9 k. _: K) e2 ]" n情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降6 x2 ]# j* }/ r& V% y
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.777 e( K( I/ ^# N1 l8 m
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
* f; x- n3 S# F% O, T- _" |* ^" ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
# L: K  s6 v# z0 ?  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
. b: ]  h- q) d涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 5.39.217.777 z5 U# [  V  S/ p: t3 {8 [! @

0 k4 c( I9 v7 e: I, M公仔箱論壇戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元tvb now,tvbnow,bttvb# k  j9 \; ?; L( Y; M
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 8 s' {& `4 \& s4 z% T
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
3 N: z5 S% Y0 C. }" u7 g8 @$ O7 Z' gtvb now,tvbnow,bttvb與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，4 E9 Z% ]; ]8 V6 j; f- S. |
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇+ ?, S4 b  o% \

4 \, L. n$ e9 p/ s) `  x" qtvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
3 i! A- ?- z+ G( O長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
: D3 o9 a  `. X0 N  Y化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。公仔箱論壇5 v) O# ?& {7 X) Q* D" c+ t8 H! A, Z
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
* B+ m3 k$ n" B+ U/ O$ _, s5.39.217.77一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。# d$ O1 _3 G! t$ G% P. u; h5 ^
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
) r7 E& v( R3 R) L5 S, o5.39.217.77然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.771 c8 E1 ]5 o$ c6 o
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇% O& C, U- L! W

- Y) V( S: ]/ S) O: E5.39.217.77在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇3 j$ O/ {  W; C. t. G( X; Q

* p3 o1 A- r6 ~7 c4 t) j, rtvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
- T. K1 O, p1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* x* s8 g& g5 W2 F. T) Q. u; e
[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 04:59 PM

哇
1 C  Q$ p  h4 w7 Q- dtvb now,tvbnow,bttvb原來香蕉有這麼多的公用
0 l2 T+ o9 m  v8 K一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用
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2 W  }3 Z; n$ x& S0 i9 v公仔箱論壇看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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作者: lux1261    時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高！tvb now,tvbnow,bttvb# U7 C$ ?, z  o+ |  k
唔講都唔知它有甘多**正野**+ L* {  T4 |6 r7 a! `9 r
Thank you very much for your sharing

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作者: morganc    時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐
* E+ q- i. I1 g) N% Dtvb now,tvbnow,bttvb那以後要多多吃香蕉了

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作者: tvzhb    時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉

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作者: char_char3000    時間: 2007-5-23 09:21 PM     標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!

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