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標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-20 03:22 PM 標題: 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i  z' J8 V" a9 t2 A
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。, @6 H. q' h9 j4 n
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我2 O* Q5 M2 E$ c% z9 V
們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇$ |6 z- ?& N: V1 Q2 r

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb; @5 V/ ?- _" }: w4 u% Q% d, R8 O
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ( o8 H$ D2 H1 g) F8 d

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及tvb now,tvbnow,bttvb' R- T; w( ?* V5 L! O# d( h
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇* j8 n4 c( f0 k1 a  ~/ c
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，公仔箱論壇& L3 m# a+ \  W1 p8 c
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 A7 z0 b% r' A1 `
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~. \8 }5 J. U5 k( b( j. u
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.779 h& {; [+ R. p0 N
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb* L- v$ U  R% c! S! ?/ L; P( c2 t6 n- a

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! v/ ^' m0 |: M) J. K) e+ D

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。   F: l" O9 Q0 b3 ?
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和) a5 A; f5 u' v8 X9 @* m& t
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- @" e7 u% C, U  s/ n( L' o
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降5.39.217.774 k8 n8 {7 x" p, l0 d& ]/ a
低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" t% ^9 r+ u+ L1 r

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有5.39.217.77+ ^9 h7 n2 a0 M/ N2 h4 y
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為% h: U8 }4 `- R
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇, P- b' C- r9 c* I/ [! G- s

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元5.39.217.77, j. i% P: F$ ?3 b
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% R$ A; S! a+ L9 k! q, `
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，公仔箱論壇& N* e7 _# P' p4 c
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，5.39.217.77* ~' R* ?; D0 ]1 N
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 9 u# y& L' z3 G3 p( m, y

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 tvb now,tvbnow,bttvb% n, M/ }* L0 U) l( |

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' g3 a, |/ h7 L" C
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日- N! P5 R# b% ]% I6 G  F7 E
一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。- F' \  `  F7 j! n. q
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvb now,tvbnow,bttvb# A  K4 C. @  g) |9 v3 s. O2 ~

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb7 m' f6 Q: z0 H

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 , d! z+ f0 }, d: o, j2 i
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 8 h8 |' V. W; E: |- N, Z# c
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

作者: sam8512083 時間: 2007-5-20 04:59 PM

哇公仔箱論壇! j" @" Q- N' y4 e
原來香蕉有這麼多的公用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ ?/ e$ I4 B5 Y. t, T/ _( M0 N) L
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用9 S0 ?* N3 m; |. g+ ~: Z% ]
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

作者: lux1261 時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高！公仔箱論壇8 d9 G' q' w8 d6 X( y
唔講都唔知它有甘多**正野**
Thank you very much for your sharing

作者: morganc 時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐
那以後要多多吃香蕉了

作者: tvzhb 時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉

作者: char_char3000 時間: 2007-5-23 09:21 PM 標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!

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