公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 涼拌五彩 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-3-12 02:05 AM 標題: 涼拌五彩

椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。公仔箱論壇3 z# @, O5 @& u8 j' j
西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 K7 m- E; r
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。 & V P4 W% c* S2 v/ J& ?
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)