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標題: [中式食譜] 冬瓜湯湯潤腸瘦身補肝養血 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-5 04:19 AM     標題: 冬瓜湯湯潤腸瘦身補肝養血


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圖:冬瓜湯
8 C7 y& }$ D2 j/ g5 Z) ^8 b夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士,在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉,急著要快快減重;此外,肥胖者在炎熱的季節特別難受,具清熱利水、減肥通便功效,但不會傷害身體元氣的食療湯水,正合時宜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }/ e" k: @' H" D- s0 J4 y, K: [
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水,消腫解毒,生津除煩;加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米,是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶,還可加入鮮荷葉,有解暑升清的神來功用。 5.39.217.77, F7 Q" X- B' K$ \# P
不過,對於體質較虛弱但肥胖(虛胖)者,長期飲用冬瓜薏米湯也不合適,適當加入一些補益性的藥材,則有助減重亦有補身作用。如當歸,有補血活血功效外,還有潤腸通便的作用,比起坊間常用的寒涼瀉下藥材,當歸對氣血虛弱的胖者之便秘,有神奇功效。湯中加些枸杞子,有補益肝腎的作用;還可加些淡菜,中醫認為此物能柔肝補腎,又可治療盜汗,並為湯中增添鮮美。
3 T, g, i5 v  B7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身補氣藥材湯 5.39.217.777 S0 ~* C/ H. M+ `9 n; h7 v
功效:利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
2 S& @0 m: ?) g# E材料:冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 公仔箱論壇1 \5 y2 n# i* F& V9 `2 S. y
製法: tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ H$ u7 z4 X5 [  @3 W- j+ l
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時;枸杞及淡菜(洗淨)分別泡半小時;
- r2 _/ l9 M3 V7 d8 M公仔箱論壇2、冬瓜不削皮切塊;
1 j2 |: [, _( b# ?tvb now,tvbnow,bttvb3、先煮薏仁約1小時; 公仔箱論壇) p. d4 M  c- z& z( U
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。





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