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標題: [健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯 [打印本頁]

作者: honeyasoka 時間: 2010-2-1 11:20 AM 標題: 喝豆漿別犯這些錯

豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。0 V# ?- n6 |$ v9 j
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建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。5.39.217.776 g5 t' A/ M$ Q. n7 _' R$ `( m
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。

錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。5.39.217.777 F: l: |# G+ J

建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, L3 D" T% s$ T3 O. J" o
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錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g4 [8 {- T+ t6 i

建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。5.39.217.774 r' \5 @: {6 }7 F3 X( ^
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。

作者: buxiang128 時間: 2010-2-3 11:10 AM

学习了，我爱喝豆浆。

作者: 008001 時間: 2010-2-13 11:04 PM

原來是這樣的, 謝謝分享!!

作者: 柔 時間: 2010-2-14 11:20 AM

清楚认识了豆漿，謝謝分享!

作者: kenny5116 時間: 2010-2-22 11:02 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Janetchan79 時間: 2010-2-25 03:11 PM

Thank you for your sharing, I also have this kind of misstake

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