標題: [西式食譜] 欖仁炒鮮奶 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-1-26 05:52 AM     標題: 欖仁炒鮮奶

公仔箱論壇0 X" y: S6 [/ c% w+ V* R" }( \
6 {, a  I# |+ w! u: o
材料tvb now,tvbnow,bttvb: h8 m' x0 Q2 c$ X, q2 l8 y
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
' ?9 l% t. `  q: H' H# |2 Y3 `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! }9 }( E2 H' E2 x0 H
' C: ]! t# f5 O$ o  x! @5 [
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 |% V( ^5 `$ c$ Q" Y1 Q* C5 }
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。1 T  Q4 S; g9 U. {2 R

2 y( j/ G; y6 z3 _2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。tvb now,tvbnow,bttvb( _  S- b$ x6 x) N
tvb now,tvbnow,bttvb" D$ p+ L& `  t) L; `9 J( j
3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。0 P$ Z0 C5 ~/ o" y. |# a1 e
5.39.217.777 M7 T8 Q. q5 }" t* ~" u9 w) U
4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。, L  Q* H* p2 |2 V. F; ~
公仔箱論壇# @# [# a5 p9 Z/ R
5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。
6 t/ x3 ^; A& x  w6 `! y

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0