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標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人


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材料
+ G0 Q  l0 C1 p  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒3 n0 l+ i/ `0 [0 h$ ]
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1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 & [$ U) z/ E. }: B  B

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# s& _# [9 Q$ r4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維,更重要是含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖,提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質,亦可令跑手骨骼強健,平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ X& d! ^/ h2 s; f





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