標題:
容許自己不快樂
[打印本頁]
作者:
leonglow
時間:
2010-1-5 07:56 PM
標題:
容許自己不快樂
容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
) M+ `! J. u- H7 Q5.39.217.77
) w+ b& D' A/ F2 G C
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
公仔箱論壇* m- o9 n- @$ H' r9 L T, H' T
4 @* m3 R1 ]* L- A
畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
tvb now,tvbnow,bttvb p6 e4 a% }6 J
$ @0 {( ?3 d3 o# o# z公仔箱論壇
情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
: k( H7 w$ U7 Y公仔箱論壇
[& ]7 b9 F0 n
電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
0 I/ O4 `6 C; y% n% Z6 L
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
* M, `0 ^; A9 m. W
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
8 ?% ?1 l/ u8 W/ ?' s1 O6 b. R5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb( T) C8 B6 P( E Z* f6 F
她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
tvb now,tvbnow,bttvb. ]: Y" a6 L9 x8 O J" w ?$ f
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
& v& e- P0 e( |+ X
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, E& J6 C2 P
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
tvb now,tvbnow,bttvb" K& g G) q8 H; f. n1 E
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
+ b- g2 A$ U6 |: xtvb now,tvbnow,bttvb
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
* `/ q; e" Q+ j' t1 m/ d5.39.217.77
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 C- y4 ]1 s5 i' a% i6 w/ o
哭失聲。
7 ~; i$ O5 i7 P0 d: I
; c2 u/ p7 W1 N A7 x6 m
＊人生中常有過渡期
公仔箱論壇! e/ i& ~7 f4 l% L i- i1 m
5.39.217.77# F. F5 p* j6 a/ ~- I6 p7 u" J
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
0 v: A5 \- e9 |0 n; L" }, ]; i5.39.217.77
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
2 L0 n' ^) t; h7 t s/ |$ j
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
: ^3 I3 a8 m4 ~5 ?8 V1 b
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
2 |. D4 m$ E6 m! F1 B7 F6 l
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
$ h B% {' R$ n* o N+ a
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
% B7 u; z7 a! F: [6 _1 A
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
公仔箱論壇5 y% y3 c; I) T0 S
心發展。
. g$ n K3 v' I6 T9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 `# F1 ^) e6 Y: l4 y( e
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
5 S3 J& C4 S5 c: B
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
- _0 y( u& Z5 h5 t
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
3 h9 T& B; \' T6 N! ]9 z: B `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
, r7 j8 A5 q( H0 P3 v- e S! rtvb now,tvbnow,bttvb
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ _' {4 }& R9 L, R, ?# u! F3 u
找出可以對症下藥的解決方式。
' w$ ^: a: ~6 ?7 A2 x5 n
6 k9 y! F- s* g1 B; _/ P- c
＊聰明才能察覺不快樂
9 U: H" k8 O( o7 v) V {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s+ h: E: }2 L$ W# Y4 p5.39.217.77
有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
* ?& ]- D* D* f! B5 K5 e
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
& ^ y& E$ D* i% n5.39.217.77
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
公仔箱論壇' s" J6 ~; b5 G
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
公仔箱論壇6 p; G; V) `8 F7 K7 h3 E% c
% _$ O- e$ o2 }: T2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
( p# o+ f' O1 G+ U8 k$ C3 y) }
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
5.39.217.775 q6 F0 L- r6 b# z
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
tvb now,tvbnow,bttvb; v8 |6 K/ b6 B: P: N( L$ c0 N/ U4 y
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 ~1 Z) I* r3 T
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
, a& B, T' |7 z: w
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ o r$ R% U4 z% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# e5 z) V7 K8 L+ e, G
＊接受自己不快樂的事實
1 ? S7 T' r ]! {1 W$ Y; K, {+ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 U) P1 t9 n1 b: O
你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
; Z' `' b: N' H. p+ s, m
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
% T8 A8 N" ~$ Q, J) A' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
公仔箱論壇. x/ e2 R; m6 P7 {
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
9 k' X1 s! r: |* l( R0 u3 z
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
- X# h* |5 D9 ?3 Q5 M! ?; H) V+ {
付的場面。
7 f v& `: x [4 l3 U4 C. c
4 M! `7 y9 T; e( q; }, |% n4 Y9 d
我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
6 v) V6 g8 Q. h3 l/ W公仔箱論壇
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
/ P" Q" P7 j \* {1 l
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
; C& x n% `6 R& u ~ {- F5.39.217.77
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
; h; Y5 U! {: J3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
; F+ u6 ~& @0 b
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
2 F! ~" {7 W) f8 d& i, f1 n
% m6 k0 [+ I. E; d5.39.217.77
我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
; I- Y6 t* z/ a4 ktvb now,tvbnow,bttvb
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
( H( j) B- x( t
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
5.39.217.77$ k5 h0 G; {# M0 i1 K* I% A
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 { L0 h3 @# n; g3 P4 K" i( o
拾快樂的，也唯有你自己。」
7 Q1 f% B. }# Y( ]% b. u0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z3 v' i1 G0 H7 A. I* b
如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
7 f- s0 z' G8 E9 m
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
! y7 v1 C0 n$ g& m8 [ B5.39.217.77
5.39.217.77, n+ ^6 B1 @5 V$ j# y
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
" c1 j' p t* W3 c* }" x
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
