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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。$ _7 t4 F2 R, _- X

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。9 e4 U8 w: @+ t7 l, l
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。! ?/ K; k. |, [( V- ?; @
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。5.39.217.77/ \' x* g  z2 I7 s/ P5 v1 {

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生7 ^8 I  U& n% R9 c+ r' u
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- ^! ~8 w, \6 e+ b# m" p$ s5 p8 Z0 Y
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g$ |+ B+ F) ]. U& I- ?" u
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; }% \8 Q0 n
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 ?" [8 v# @( S# C8 U2 P2 J
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 |- v. ^9 G, a4 L1 f  q
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛, s! t( H8 Q+ P$ m/ U' t
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb) u: Q" b/ Q4 L; `+ ^4 C  |! Y
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身5.39.217.778 ]$ J; s$ |, P
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& z! F" w7 n# e% ?* C
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然5.39.217.77$ H( w; @3 f' A! `8 }
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一5.39.217.779 l  B7 o) q1 r% U# S. q' J
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步: a3 m) k7 A3 t. l4 _
找出可以對症下藥的解決方式。; c9 I9 w" Q7 z: w, o2 Y% E+ c+ H$ p

＊聰明才能察覺不快樂
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能7 Q$ P$ n  c  D! E, D
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ \4 i) N0 n  ~$ a; v$ p* b  L: a
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。& R) w5 W4 _0 n" F8 R# G& Y

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 _4 N, j9 @5 \& W% k
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞5.39.217.77. S+ y6 k# K" P3 Q+ n
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確7 N. g# X# b# ^6 y* L. R! T9 f) a5 {
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實5.39.217.772 M% T- X. g0 G5 l8 M4 y8 U
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容公仔箱論壇2 ]; L) ~! s' q: h& Q8 Q8 h
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊5.39.217.77. y2 _& r1 c3 V+ y* f
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以公仔箱論壇0 \" w; s! p) R' u6 }: g* Z
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。公仔箱論壇7 Z1 R) z; ?1 Z- `

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- N  R6 D7 P3 e' j: }: s" m
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或% o/ B  A# p2 N/ O( l' j' J
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位公仔箱論壇) w* P% g8 _& B1 \1 f8 Z
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗5.39.217.77# B: E) N- H1 V, _
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j! @: ^) ^1 [  k9 V$ X3 H! U1 U
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5.39.217.777 W, c2 j+ V' e% I
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。tvb now,tvbnow,bttvb2 `! j$ \1 b4 i, o$ s. ]+ s

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務  q# d2 C# }9 Q8 o% p! d. B
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