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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。6 Q- Q& B7 v% ]& P
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。公仔箱論壇& ?* q8 M3 Y- ?+ a4 U* ?/ J

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。公仔箱論壇$ z7 F! y  u+ u9 g/ T  M

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途公仔箱論壇7 [) J( S0 |2 [5 {& i: W
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 @3 R. e$ \1 @2 T) j
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他! p" t& L, c9 c" {/ C
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告) k' k% f4 C' P( K  Y
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒( u) K( x) m, c, d
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去5.39.217.77! Y- ^' z5 h. R+ ?( t' b) @
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛/ M$ [5 v$ q% I% H# E
哭失聲。公仔箱論壇: n! q$ G: P% ^1 h) j; E$ I
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＊人生中常有過渡期
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露5 p% L7 i$ q- _' O
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb9 J  b7 r$ L2 B7 I/ R, t
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 h$ \6 p9 Y- l2 h& N
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不5.39.217.77; R8 M4 V' ]4 G  H
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身tvb now,tvbnow,bttvb7 H( T2 n7 b2 ?6 D! _
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，. y6 b* q; s# N% ~' ?
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然* a' L+ S$ r: E- d$ B
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。. }- N4 \8 _$ X* L4 B
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＊聰明才能察覺不快樂tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, }: j# m9 V0 G

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走公仔箱論壇  n- z, O* }, M
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞公仔箱論壇, n+ e$ [& X+ d' h0 U
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確/ P: C+ z8 v9 X
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二, D# _/ j2 N0 _
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。公仔箱論壇6 ], ?. r. B% v3 R* g% V- ?

＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# g& H( F, s
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊tvb now,tvbnow,bttvb$ G% |4 Y# D! O! X* j/ [/ _
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或+ ]& F' g( \- o+ H! t' q! }
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位1 X# F4 p5 e: M/ n) y; G. t- D
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼! G8 ?; @: h& Y8 E
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」) d7 C, t% p, @' }" [
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5.39.217.77' }4 E# w. ~; Y1 H
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 e( u4 w- r6 Z
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務公仔箱論壇. o" v# L7 C  z* x, f
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