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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。公仔箱論壇1 {$ R/ J3 s7 @& N& c
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x2 z" Y+ _2 d7 Y* Y4 Y; y

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。公仔箱論壇$ A; N* J$ Y. U" e0 d

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。5.39.217.77* ^# s3 ^( s$ M9 v2 l- Q$ g

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」$ j' L. e' x# I/ F6 s

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一. ^- |) Q& X" m# a
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨5.39.217.779 H+ B' C$ Q' J7 P$ b
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒/ e& v$ Y: \- d9 V
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去8 k& O/ r, a" u! D6 P
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛5.39.217.77/ u: Q$ Z+ V1 ^% n5 r: A
哭失聲。公仔箱論壇0 M4 `% d* h& ~* n  Y

＊人生中常有過渡期& x& X: O4 E9 m( m/ m, y
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.77/ Y1 \* r& A+ E" V9 a! \6 a  s
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的5.39.217.77' x- U- T$ {( b. x/ r: M
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。0 {2 \0 W' q7 l( m2 h
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一! K3 |' @: b6 c$ j! [
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。+ K* s% [. A  @4 ~# G9 z
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＊聰明才能察覺不快樂' ^. _  Y! R" ?$ t9 m
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. n6 s) k. h$ F8 @+ T7 _0 C! l# w8 L& U
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不公仔箱論壇3 m6 v& u0 }4 w. G: T
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。tvb now,tvbnow,bttvb$ V  U% }5 ^5 S7 ^( t+ e7 _1 Q. M
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞4 U  N+ i) V% O1 O8 j& u
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。tvb now,tvbnow,bttvb& E$ \# d# d4 s2 |! ?  ?) [

＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容; g0 G- B5 i. m) [( @
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊; n0 a$ i5 ]& [* ^% B) g
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以tvb now,tvbnow,bttvb( _% W+ [$ ?  |5 m% @" i# g
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 b- D9 T5 ], k. e4 w9 ~
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看tvb now,tvbnow,bttvb  t; h4 {4 v1 M# [/ t
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或: ^0 y) z: y: `0 _. t( Z) Q( Y
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗公仔箱論壇6 S2 ?1 u! O% C* m7 c6 J, S
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼公仔箱論壇/ H% M6 T9 `5 ]8 m8 n
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，公仔箱論壇6 n% Q( F% V( J# b' |% v9 q
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」tvb now,tvbnow,bttvb' g* E: W# v: ~; q/ n

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。tvb now,tvbnow,bttvb. w0 B/ n8 h' B/ P4 C* {8 k
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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