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標題: [健康資訊] 腎 的 日 常 保 養 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-5-5 01:37 AM     標題: 腎 的 日 常 保 養

腎如何失調?腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 e5 ^% R  A1 }3 i* ]' z4 G8 l
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全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。公仔箱論壇! U! v) _; \/ v$ Y
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。 6 e0 @0 P/ M8 h- n" ~
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腎的日常保養「預防勝於治療」注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下: 5.39.217.775 n: B+ Y6 a8 y/ H

  k$ [, @. L! ^3 G5 k( r; h  H3 o1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。公仔箱論壇+ c- u) d6 l1 D2 ^
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。5.39.217.773 H$ R  u. h$ k5 `9 c/ B
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。4 a8 d+ A8 Q) W7 P
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
! o- V( A1 z& q6 B5 r  s5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
; A! ]5 k7 F. m+ m1 T5.39.217.776.潮濕寒冷的天氣。公仔箱論壇7 `1 n( d; O( u$ X2 V5 W9 `
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

作者: arming    時間: 2007-5-5 08:02 PM

多謝提供
作者: chestnut    時間: 2007-5-5 08:33 PM

thank you for sharing.....very useful tips!!!
作者: sj_forever    時間: 2007-5-6 02:53 AM

thanks for sharing
作者: pinkypooh    時間: 2007-5-6 02:43 PM

多謝分享
作者: wlt1110    時間: 2007-5-6 03:49 PM

thx ahring
作者: cslim32    時間: 2007-5-8 09:56 PM

o.k
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-5-9 03:52 AM

服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
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It's true
作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:04 PM

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。
作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 06:50 PM

Thanks for sharing




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