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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。 5.39.217.77+ U; z1 R# W- J/ @
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。公仔箱論壇- t: T6 w/ i. }

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。tvb now,tvbnow,bttvb' h% B( h' F* r) V

北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。5.39.217.77) i; h$ {" _9 R+ z& N' R' h
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。公仔箱論壇( g5 r8 k, M( Y" m7 i
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰5.39.217.77+ M0 i, j' H: e* B5 v$ [# M
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 r4 w! n. u s: Y1 A, O) Z5 i
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。

Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。5.39.217.771 G- V; l+ g0 N% s7 [

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
避免膽固醇沉積在血管壁上。
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。; `1 |/ x' _+ _) Q
減少動脈瘤的形成。
改善上血壓。tvb now,tvbnow,bttvb% J' F: p5 x# \) @) y8 w5 M
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- t9 A% _) V
減輕飲酒過度的影響。
減緩惡性腫瘤的生長。
而增加血液細胞的活動。公仔箱論壇" r; Q, v3 \- u& ]( e9 w
避免形成血塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 f9 ?$ u/ ?) z& I& A6 }" z
抗風濕。
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

thank you very much

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