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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。tvb now,tvbnow,bttvb# F1 G* m/ {1 m6 K7 \) X+ S
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。

北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。

愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。7 G8 S8 W% H) B- n6 ~

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰公仔箱論壇5 P- t# W3 W! Q: \$ y
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。tvb now,tvbnow,bttvb' M2 k, a" U2 w
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。公仔箱論壇7 n" @9 p; {. D6 _* n
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。5.39.217.772 Z6 [' @. Z4 x. F) P

Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 p; y  k' B, A

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。5.39.217.770 ]; L# x8 z6 u/ ]) I2 U& z
避免膽固醇沉積在血管壁上。9 O! j, ?* W7 ^8 X, r: k, _
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 _8 D5 @9 V; s0 h
減少動脈瘤的形成。, Q2 t# O5 E2 b( N9 e7 Z+ @1 Y
改善上血壓。5.39.217.77: ?! O9 [, @6 u, P  J, T: a3 A
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。* C; X6 h4 W. s% T
減輕飲酒過度的影響。3 Q4 W4 f) M& `5 |8 K& G4 f; R1 p
減緩惡性腫瘤的生長。
而增加血液細胞的活動。" O+ X! I" ?: N( V3 l6 V: r
避免形成血塊。
抗風濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* {8 n, ~& g& v# l" `( d
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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