標題:
[健康食品]
11種降低膽固醇食物
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2009-12-25 11:35 PM
標題:
11種降低膽固醇食物
11種降低膽固醇食物
哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！
3 M* @! D% d5 E+ Q" }8 f+ d( B3 q5.39.217.77
& n x" u! o/ @' ^5 \. U
哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。
5.39.217.776 c# |5 @. u2 {& e z E# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w3 U/ ]# {* J( U
這11種降低膽固醇食物如下。
2 |# M2 i0 U, Z公仔箱論壇
7 H$ x4 t, y9 p1 @公仔箱論壇
1. 燕麥
% Q- G+ b# |. Y9 b# w) b0 S! }
2. 大麥及其他穀物
# p- s1 l8 Z* e" n% V
3. 豆類
公仔箱論壇+ }7 n+ ^* u* F1 |- k$ L* @8 z
4. 茄子，秋葵
* ?/ H/ F% C- a
5. 堅果
& C* c7 d* \+ R+ k! U3 f* Y) W
6. 植物油
公仔箱論壇. ?* F$ ~7 r, b
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
5.39.217.77+ @, H4 \/ Q2 _* Q
8. 植物固醇強化的食物
7 {6 f# U$ H; d8 a- ?7 @) `* rtvb now,tvbnow,bttvb
9. 大豆
公仔箱論壇, j) r; t, n' D! ^4 f
10. 魚油
5.39.217.77& B$ p8 E( A* b2 e1 w
11. 纖維補充劑
作者:
ytgrfbvbvd
時間:
2010-5-25 06:17 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
