| 一、早晚兩杯白開水3 c L# D: a( E. j# [$ d' i9 {3 k/ f 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇; @2 \5 E( r2 O/ R- } 5.39.217.77" _/ k% x5 J8 u+ x# ` 二、一片多種維生素復合片5.39.217.772 \5 i* A' f; S, g5 l: j& k 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 三、一杯醋公仔箱論壇0 I" M' F# E. \! Y- l' C t/ k, P 5.39.217.77) d, f* Y8 h! s 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶* s7 F/ J6 z& `* E! ~& v# a 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水 tvb now,tvbnow,bttvb# y9 `8 B, m* W& P 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb" M _$ E) a8 u2 q1 v! ^* ^ 5.39.217.77- x1 c7 u7 ~4 }5 @ 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 V+ o6 g' ^" T$ l 六、一袋茶葉公仔箱論壇8 F+ o9 G5 d2 B. H( v! d 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb' w5 H. C7 ]# _+ @) Y V 6 ?, f# v& K( _9 e( \2 f 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb( P, h1 K. x& c' k 5.39.217.77 F8 g/ F8 g6 T! ]4 ~ 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb" W" h9 |. H+ `# [. c' { |
| （責任編輯：鄧偉芳） |
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