| 一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 |# F Q9 z2 X k g 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 tvb now,tvbnow,bttvb! U4 ~$ L0 a* B" C! p 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。* D0 G8 v. N; U" | 三、一杯醋 tvb now,tvbnow,bttvb3 n' z2 n9 [2 L2 | 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。' i) y7 j+ S9 w8 O( X. H3 d9 ] 5.39.217.77( B1 P/ T! f. z0 u: f* ~& \* h 四、一杯酸奶、一袋鮮奶" @& ~6 G% q9 V! N* B2 \9 R! p 公仔箱論壇8 ^' h! }' V9 E4 {' L 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水8 `! h& u/ B$ E2 q1 A7 p! b 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。5.39.217.772 e2 ` N% ]6 m5 g6 D* x 5.39.217.77. X! r! o6 i( E3 V' u1 e 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5 P4 ^9 i6 v5 u+ i/ _4 D$ d # u- Y, M E/ N* V" C. B8 Z7 b 六、一袋茶葉公仔箱論壇0 M7 n" o; x6 B. Y2 r5 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% R+ H0 ?) e% O0 { 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 B3 u' V5 z& f6 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U" M3 d% A$ w$ s! p# k( B 七、一個簡單的面膜 公仔箱論壇0 `3 u& W/ {( G0 ~$ s 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 ! l1 _6 z- \( p) R& ?0 a1 D1 v |
tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 v& h' d, _; z
| （責任編輯：鄧偉芳） |
Thank you Thank you | 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |