| 一、早晚兩杯白開水4 l5 \' o8 [! n ( r: [+ N3 x! j7 W N: [ 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ t' N2 L; Y% m5 b 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# Q& i- A; G2 t" |- i2 W6 X % I* Y! |2 R7 h% t9 X 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 {3 E3 G( K: S+ ~& k2 h+ s" K ( t, o3 `6 U: @ o, h 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb; S; q$ m" x& Y 四、一杯酸奶、一袋鮮奶0 ?! y' r, ]. u6 b$ n" u( { 8 h- R5 ?) w1 O; I7 v( e 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb% j1 x* l: D# h7 g) M6 X3 c 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 公仔箱論壇$ A8 C8 X; w5 K% B 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 Z% w) m- Q# a; Z tvb now,tvbnow,bttvb! D2 y2 e9 Y8 k$ T 六、一袋茶葉$ L l! g- i7 Q4 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ P" J/ d) u9 |* T/ l- T0 q+ i 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77. R) f" c; F' `! S, b 5 g# ~5 V2 r9 J) C3 n/ j) v 七、一個簡單的面膜公仔箱論壇$ S$ n O; s5 V8 f" ^3 Z" T 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 / f* U# b1 L3 @9 r- c" F' t$ e. _ |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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