| 一、早晚兩杯白開水 ?0 t# R) v; p: I, f( V 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 ( Q6 |, @4 o+ h& c 二、一片多種維生素復合片/ n6 l1 [- ~7 S, h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* ~- y4 l: R6 U' v s- M' C 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb0 D* F5 N; C0 H$ t0 [' y 公仔箱論壇2 z8 T' D, Q5 e7 w 三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. c/ C/ d0 @1 A5 x 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb7 Q% ?& V4 T1 [, d5 R 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水5.39.217.77: s) \4 @, o+ Y 5.39.217.77' o/ P7 E0 L8 u 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。' |' L N( j& G6 L tvb now,tvbnow,bttvb4 g) U5 L4 x0 C" G( v v5 m1 [ 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。0 U! W! X4 ~: N, a0 L6 D% K( O 六、一袋茶葉 5.39.217.775 `! g/ K/ w+ s# x 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 七、一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
| （責任編輯：鄧偉芳） |
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