| 一、早晚兩杯白開水5.39.217.773 G" @+ h2 l r6 c ~2 o $ D4 p# g- d+ B* v+ R# h5 K1 e8 _ 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。 二、一片多種維生素復合片6 Q9 e" Q( ]3 Z$ i9 X5 E; b+ v tvb now,tvbnow,bttvb1 V; f) w1 E# q, e6 D% d G 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇' j# F- h5 f( U3 S7 F tvb now,tvbnow,bttvb# E0 O! Y. u, T% ?* \/ K+ E 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- Z" N2 x5 e $ Y+ I+ h. A( \0 X 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。 . }' ^9 `/ `1 b9 e 四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.77, j& |, j7 i+ y+ E2 a3 U - g( D& k j4 [, k3 ?( c 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇7 C6 P# J3 `3 P2 v) y9 d/ H9 U1 M tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ p) K$ v9 `5 v8 t" B 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. ~, M7 P3 f. O0 i a6 y 六、一袋茶葉 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 七、一個簡單的面膜- A9 ?# ?' V" J4 ~. J$ L. _ ' p2 }6 z* ~6 Y+ n2 S 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
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| （責任編輯：鄧偉芳） |
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