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標題: [健康資訊] 穴位按摸预防感冒 [打印本頁]

作者: qwqchn 時間: 2009-11-30 11:11 AM 標題: 穴位按摸预防感冒

　转帖~~甲流的高峰期已开始在全球肆意地狂扫，大家对感冒的警惕性要提到最高了。
感冒，是由多种毒素引发的一种吸气道病态，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫效果，降到缓冲感冒的产生。公仔箱論壇' {' X2 ]% X7 v/ U
第１步，点揉风池穴9 N3 W( L4 V: m$ Q
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。7 _3 h& y3 J0 e/ i& {' s
用处：能起到清热疏风解表的用处，非凡适合风热感冒。公仔箱論壇: m8 G" Q9 O+ W
第２步，揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，1个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动一百—200次。
用处：可起到防治和治理感冒的用处，非凡适合治理感冒后高热不退。
第３步，拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰盛的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次方可。5.39.217.77/ E* b! D5 O0 t' S7 U9 G. g5 i$ Z' P0 v% r
用处：能起到疏风散寒解表的用处，非凡适合风寒感冒。2 T) \' C7 r% {3 y
第４步，点揉足三里穴+ v1 E1 K# w: r" H" I* N
按摩手法：小腿外侧上端有1个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。 ) k" ]+ H$ l' o6 T( Q, `2 q
用处：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的用处，可调节机体抵御疾病的能力，防治感冒。
以上自我按摩法可天天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒特征时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

作者: yerdfwsfrcag 時間: 2010-3-30 12:33 PM

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