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標題: [健康資訊] 穴位按摸预防感冒 [打印本頁]

作者: qwqchn 時間: 2009-11-30 11:11 AM 標題: 穴位按摸预防感冒

　转帖~~甲流的高峰期已开始在全球肆意地狂扫，大家对感冒的警惕性要提到最高了。5.39.217.77) ~0 Y1 G7 I8 z8 K
感冒，是由多种毒素引发的一种吸气道病态，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫效果，降到缓冲感冒的产生。6 ?2 i, t M/ r: E) M# z" A
第１步，点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。公仔箱論壇% F" H% R6 a! y2 q, W: Y
用处：能起到清热疏风解表的用处，非凡适合风热感冒。1 c' I9 Q( L# g
第２步，揉大椎穴. I( B: ?6 k4 s6 w9 U- D
按摩手法：该穴在颈后正中，1个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动一百—200次。tvb now,tvbnow,bttvb: O' ?+ c8 A- s& ]! h& N/ T& o
用处：可起到防治和治理感冒的用处，非凡适合治理感冒后高热不退。
第３步，拿肩井穴# E. F8 c5 F# s# g( G& G. E" r
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰盛的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次方可。tvb now,tvbnow,bttvb8 I& A+ ^0 C- x- p8 y& ?
用处：能起到疏风散寒解表的用处，非凡适合风寒感冒。5.39.217.778 Y. p" W+ \- O) C/ }; h
第４步，点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有1个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
用处：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的用处，可调节机体抵御疾病的能力，防治感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# |" I; y7 ~. G, g6 ^
以上自我按摩法可天天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒特征时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

作者: yerdfwsfrcag 時間: 2010-3-30 12:33 PM

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