一般來說，女性在行經期間，除感到情低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的癥狀。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。 H- l& k8 b' L) ^
% ^7 @, s7 D. q. k' Ftvb now,tvbnow,bttvb在中醫學角度來看，經痛主要是腎氣虧虛、氣血不足所致。再加上一般職業婦女欠缺運動、體質虛弱、休息不足，以及承受生活及工作壓力，令肝氣鬱結，以致氣血運行不順，經期來臨時下腹便會感到疼痛，可能亦會頭痛頭暈。 : L7 g& m, z( o, S: y 9 h6 j1 K2 }$ _+ \0 ^% W事實上，要預防或減輕經痛，不應單靠藥物治療，還要從生活、飲食習慣及個人情方面著手。首先，要避免吃大量含雌激素的食物。女士們日常不妨多吃能活血化瘀的食物，如雞蛋、香花葉（又名九層塔）、羌等。此外，要戒除吸煙及飲酒等不良習慣，因為香煙會透過肺膜滲入血液，令血壓上升，影響內分泌的平衡。在個人情方面，應盡量保持心境開朗，減少精神壓力，以免長期肝鬱令血行受阻，行經不順。另外，充足的睡眠及適量的運動，亦有助緩和經痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z* U/ v" e. a) M4 G, w" J V) l
