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標題: [冷知識分享] 維他命百科辭典 [打印本頁]

作者: MagicAndy 時間: 2007-4-26 08:15 AM 標題: 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱% _2 d7 ^" r- A4 }7 H$ K
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症" |' F5 g9 R7 E: g7 x9 Q" B1 F
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚7 T) I7 k6 u2 H. c1 c
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇) N* G6 Q- g& D/ e, y' s
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化tvb now,tvbnow,bttvb- c6 O" k  a8 ?2 z; z8 a0 J, E
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血. p$ _/ w+ `5 {+ D7 {8 J2 X
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb4 ]% `* P/ H% B# u) M& Q" [# E8 w
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇% d% O9 w! [$ y' E; x
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症3 X, v9 ?8 S! o; x) j2 e9 ?
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ L- O4 K+ |( K8 w. c
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛4 U0 q6 S7 I( d/ H/ P- ~" V0 ~/ A" {
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.77# T4 m; f2 l1 k; N. s7 I
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇0 l9 r, h; i6 C3 Z
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇8 O1 e, v; M' r& {( I4 F& e
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎公仔箱論壇& Q( a7 b; u2 b0 T6 |
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症4 [. I- h7 [% I8 g* f
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉+ k3 m- Y  l: g- V0 i2 H9 |
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病5.39.217.77. A( [, k2 z0 U( l' J5 ]4 V( k: e
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚公仔箱論壇7 p0 I% V4 q3 y, e
山竹  葉酸  防止貧血公仔箱論壇- {) j& e8 B8 h# p& Q1 J* x& M
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓) O2 F9 ?* P( `
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘tvb now,tvbnow,bttvb- \' j7 U# e' ~6 x( r$ t
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸9 U0 D5 {: ?. g# X. B# K3 q
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞公仔箱論壇4 |: }, S; o! ^2 n% }) Z2 Q
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題7 h9 n7 s2 u( I& W/ r
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質tvb now,tvbnow,bttvb6 f; Y8 I$ H/ C" m1 y
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝公仔箱論壇/ N% u7 }: j$ \) u, v
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb! K* l# O, M! ~/ M
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌; A, x& t) D% h6 [) v: a& C/ W
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ u  r0 {* j, G/ O+ X
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題/ p0 ]& L. q4 k2 f8 D4 b
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神tvb now,tvbnow,bttvb) S& m' {2 r$ e! W; X( v0 S
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒( ?- ?# [8 [- a+ @' c
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化5 n) B: e8 i0 a' e8 J6 |
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌tvb now,tvbnow,bttvb# q/ Q& y  m) r% f
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化公仔箱論壇# m" Z' y) `2 ~  d
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力公仔箱論壇# F5 R# F1 w5 I7 }# H
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑5.39.217.77( v! W  o3 N  R* U5 o- j6 F4 e, q4 a: q; w
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓; f5 f1 y: e; j' D$ Q
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤公仔箱論壇& t2 p) Z- F% S( ]) `& D4 z8 y
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 Z( V/ \0 }8 D( i$ X0 d4 C
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 ^4 ^. Z$ ~* _
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb" t/ G+ [" a0 Z3 a1 H1 F
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘公仔箱論壇, P' S; t* N# [$ h
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇- G# ]& _( I: k
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬tvb now,tvbnow,bttvb/ f& X5 o# b8 a$ X8 I- Z
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症' N4 o3 m2 b" x$ e& [. z* Y
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症: |' O2 X! T- J& ?
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 _& y1 y9 ?7 j. @0 w
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症6 T+ I' ~0 o  e1 b
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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