標題:
[冷知識分享]
飯後的“十三不宜”
[打印本頁]
作者:
andy82
時間:
2009-11-21 09:12 PM
標題:
飯後的“十三不宜”
不宜立即飲茶。
1 I9 v( V! j7 `, q& j# p) P3 c公仔箱論壇
l6 x+ V/ N! w公仔箱論壇
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
9 F. d$ ~6 ^0 Q1 I# W
+ k. n b0 m" q$ m. L% h0 b3 f
不宜立即吸煙。
5.39.217.772 ?, p7 f/ H4 L5 u* p4 _
) N. E& \. w7 E' }5.39.217.77
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
! T4 v, h7 J" V8 i- h4 ]4 Y公仔箱論壇
0 p7 J$ L7 e2 s. `9 H" Dtvb now,tvbnow,bttvb
不宜立即吃冷飲。
, @" ^, D% R" K* K* |' w* J& Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 S0 H3 L! N' [% m, B, d+ Y5 S
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 M& _8 l1 \4 k8 F/ J: T
tvb now,tvbnow,bttvb- R3 G+ H3 @8 ?# I |7 ^
不宜立即刷牙。
0 g3 K3 r, J" ^
) ]" J4 A& r" _tvb now,tvbnow,bttvb
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
5.39.217.773 |. z5 J' @* z7 u9 E
/ }5 K; T! I# A3 P( {
不宜立即吃水果。
公仔箱論壇5 Q, P) i: j. P% l7 H t
# L0 r7 V! x5 D7 a4 i公仔箱論壇
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
; f9 s$ i4 |. q/ ]" L0 n; N公仔箱論壇
# K8 m0 l9 u S/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g# r( ~1 Q, c3 s( t: W4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \$ _/ w$ A$ ^3 @) jtvb now,tvbnow,bttvb
不宜立即洗澡。
: s4 |, x& n! q/ P5.39.217.77
& O$ i9 Z: G1 i( r8 m公仔箱論壇
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
/ U2 |7 t C3 M4 [7 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 |" @( h% c9 U6 b
不宜立即散步。
公仔箱論壇' t# n) T5 L8 W& W# f* J" h) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* _: V* U3 O, s9 Q1 F
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
# u) }( N& Z0 M9 Y9 `5.39.217.77
# O: j) A# Z# J2 \8 M# {tvb now,tvbnow,bttvb
不宜立即運動。
2 f; Y+ P' |# o3 |* t! Q; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ v( W7 f X) ^8 ^1 F# k( w
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
1 c4 Z, c q. z7 ~' T$ O5.39.217.77
5.39.217.77% C6 ^6 z5 ]; Y4 c
不宜馬上松褲帶。
: `& q1 n! K! S$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 {- Q5 K. c# d( i
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
* ?# ^* T; J5 _/ h, t
% B+ k4 F# v, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜立即伏案工作。
5 _- h1 J! k% W0 l! t* y公仔箱論壇
$ Y6 @* B2 _! `& V3 i* g" g% c* l
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
7 }; {2 M9 b4 @6 {, B
( w6 c# ?1 _/ |
不宜立即看書讀報。
; J' O, v& A4 d( @6 s
, A9 \# S5 s% ~tvb now,tvbnow,bttvb
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
tvb now,tvbnow,bttvb% _! ^7 @9 t# y( `* m! u9 g% [; n
?+ C! o A+ u+ p1 n m
不宜馬上松褲帶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], h, ^3 q2 r; ^+ p+ t3 V
' w V6 l# r6 l9 u& H7 l4 P
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
tvb now,tvbnow,bttvb x5 P9 s; C* c$ q2 f. R1 x
; |) e$ `( Q/ f) g7 V$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不宜立即伏案工作。
2 X% L4 P o G! H. Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i w2 N3 ^8 y" P2 V% K& ?
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
' Q% D: I3 N s9 m: C0 P+ k公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 F3 g2 t" C, d0 q3 a
不宜立即看書讀報。
& s5 U( x* J0 ?+ }: [, H% m8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 o5 ~6 d# X+ t: a# B7 n0 c2 m: K
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
作者:
jimheng
時間:
2009-11-27 09:55 PM
还有不可以睡大觉~！
作者:
meng111714
時間:
2009-11-28 07:11 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
