標題: [冷知識分享] 女人每天食用5個健康法寶 [打印本頁]

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作者: andy82    時間: 2009-11-21 09:05 PM     標題: 女人每天食用5個健康法寶

第一種：一個番茄
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0 D) X+ b6 z1 ~0 K( `公仔箱論壇　　在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。tvb now,tvbnow,bttvb$ E8 Z4 M1 R+ _# A7 m5 V" T

- R  [9 D" }7 j9 w. V) v# B+ e& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第二種：一杯酸奶5.39.217.775 v% o" k3 u/ J" A( Q
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　　從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
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　　第三種：一碟醋
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; v! {& W* R. L公仔箱論壇　　對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
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0 u* t) F% f6 S. P# n! ]2 ~5.39.217.77　　第四種：早晚一杯白開水4 o2 c7 i& G$ d2 J, V( `
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　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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　　第五種：一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb' h4 l; U* u! y0 c" A! C- k

# d# S/ ~, {; c- D  H3 e- i/ ]' |公仔箱論壇　　女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

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作者: lachichi    時間: 2009-12-2 12:19 PM

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