標題:
睡覺也會睡錯
[打印本頁]
作者:
andy82
時間:
2009-11-20 01:42 AM
標題:
睡覺也會睡錯
我從來沒想到睡覺也會睡錯！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ Z1 f/ s8 S, H' Y& C: t7 G
5.39.217.77/ {* H* e M7 q/ ]) I) n
5.39.217.77( H9 E% C3 E9 ~7 e
新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。
$ F6 m) X, K4 W2 S8 T
直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
6 R8 J4 x4 z8 Z& O. i7 ?, }
卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
" k5 }: O2 B5 a8 Z! W! t+ d
多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。
5.39.217.77% G# G0 f& }/ j7 u' Q
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
6 s1 M( ?$ I7 E, O- O0 [6 j, A
直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
: d; M2 b3 L \, D9 x+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。
, q# Y, s5 P$ a# S
「我都是這樣睡的啊！」他不以為。
5.39.217.776 h* H; k4 m0 x1 ^* e/ l1 J* w( u! t
但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。
0 i% a$ ^! w; K7 n* m5.39.217.77
王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
' Y* [) k) N/ s* c7 j5 v# Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77: a6 z, L" Y! D/ S
5.39.217.778 i) i, p: B5 Y! ~
怎麼「枕」才無憂？
7 u1 H: ~+ [. a4 k# j% R* [/ d. m1 A
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
5 u& Y& g) r: K( M) \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~* e6 d3 m" J8 b: c) U
8 \" l" X; l* R, X5 W9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
3 I5 [2 u5 Y0 g5 x公仔箱論壇
民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% W9 g4 I6 p; L# M
: \- R3 J/ ?9 G) X! `' x5 H x- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T6 X. r2 m! t0 J0 n3 Q/ E+ ^1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。
; B9 m' t& W4 O/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 e& q( i/ j% V
* A. I$ k4 F& {0 Y
像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。
) F6 }7 V, a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. Y9 r. y0 X9 l" \: e4 a7 t9 h
公仔箱論壇: N8 Z2 E: U$ Z* B
3 Y0 r. w7 R% d% V公仔箱論壇
他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 N* Z8 u' C4 Y3 t% _' ~9 r
" K' F; }7 Y$ r% w$ O- {# |
. m1 t% h( }( M4 g& x s0 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於
枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些
，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, J6 C" F) C% E" ?0 L7 ~' D
/ L5 E! X+ T3 x z a公仔箱論壇
* T7 e! u* X }& P( S5.39.217.77
張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，
兩膝間也要夾個小枕頭
；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
$ m3 z, ^ m, E2 o" I a5 E9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i- ]3 i3 J3 T0 `" l0 G5 H+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _! ^$ ~/ G! C3 ?7 T C8 N4 c e( |6 d
他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: o) N2 V3 r) @; s
% m; |; h2 W: S# y" |2 G3 o& F
4 S+ X2 S4 z1 e! k
中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
7 {1 Y- `4 U+ f& C( f0 h, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
