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標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被公仔箱論壇) q4 B8 k& h: i

) I+ d" `- w, ^人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇! ^2 c4 V! _$ h; e" h1 d
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) e/ E+ a4 {: i3 }. otvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
1 x% i# u& q& Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ Q5 D2 H; ?0 r9 w  R8 @* @
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ u# x/ }5 Y% [% |
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3.飯後鬆褲帶
3 Y5 ^7 p; R% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z" W7 K' E0 v/ F公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. H) i. N" |+ y
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4.飯後即睡
) U1 |9 X& [3 [5 a4 \2 b0 c5 Z% ]: g1 a6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s. s& o, m1 M& r, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。! g/ @3 m9 l0 a$ Z
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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4 i1 l! |: h2 }, ytvb now,tvbnow,bttvb5.飽食公仔箱論壇9 ?3 W& k7 O( _$ f8 w

+ x7 N  b& l! }$ n! I' \) C0 {5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 z% m3 [- p* _
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* n1 K3 ~% e& a  L9 i( E0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。! ]5 x( @  w; R0 Y
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 v: `5 O; k  j& k3 `0 n

7 I: P9 I! ~$ }' _1 W. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i# v; n6 k/ e# ?" C6.空腹吃糖
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  c! Q. t3 j: n越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
( s9 @" ?: L8 g9 ]' w: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。8 s4 O  E- k7 W# u. T

; A" x2 l2 |( {$ K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! M0 B# S$ B9 w# Y) M
7.吃太鹹的食物; h2 a, `5 [4 E8 k" y

. x6 h% l4 r8 r# etvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇# E2 \/ O/ B0 ~  X8 _. w! I
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, n% V% _; \2 F5 U# H1 o: D; y$ P, Utvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子; u! |/ L/ t4 }% G

6 X( l$ f+ U/ W( Q0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: F/ ^: h# N7 _4 btvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,& t. i9 q) k2 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 w5 {4 K4 x' R3 T7 r1 z- v7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿9 L" l6 N% s/ U) X8 W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: a) z& d& d. l/ o$ [- |4 F
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,  h, ?* q/ v) B: H$ J6 o9 O
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。9 l) e1 z" K0 r9 J; B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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6 }4 P4 i/ ]6 t1 t5 V- C4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 H0 {/ w- ^: Z8 U美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.771 J2 s7 z% s9 u5 x. F8 o! v; H
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,tvb now,tvbnow,bttvb: Q, Q1 a0 |% m& }  O( F
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
! c  r6 I% M: R. ?1 F  Q公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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% w. T/ X7 @- O7 w8 H% }12.伏案午睡
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/ m( M! J; w7 h7 ?5.39.217.77一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 x6 W- _$ [, R$ @/ z# C公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。

7 ]' _/ P, r7 H' p$ Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# {) J- P/ i. N  r4 N' x, c
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
0 A6 h) y& O6 g1 T此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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/ f! `5 F8 j: J/ P" H7 U, [$ K14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ d" n2 d1 T7 R

- N8 F; {$ ^9 E( X0 L; p留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙7 j, s0 E& u1 y9 r! k& k0 ^/ C

, x$ R6 z# }7 n) H睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
9 X. M- M; _- D2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77, A" J# A% q- e0 [. W! ~' Q4 h- \8 ~0 o

$ g% n" m+ d0 o3 Q+ H# v公仔箱論壇16.睡懶覺
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( `. S/ f% `# p: @/ t/ X睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,6 i3 u' ?. z; }9 t" x# r
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,8 D0 o* I  `2 m* Y- w
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。* [% e5 R3 K& W# a0 {4 \7 F
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 o# W; F& e5 X4 [, c. n
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6 {; F: r  p0 ^8 `tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長& c$ W7 G3 A; i# Y# c
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
, l5 D0 r4 p; W6 Z: M  O據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。1 z- H2 ?' d: D1 B7 [: f1 m- m, e
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2 a3 A* V9 L. G) I  J2 W9 C1 u5.39.217.7718.賭博5.39.217.775 C- i! O2 a. F- ?

2 \* |" |$ X( p7 R$ [賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,5.39.217.77" F' `6 w3 \" i, \
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) ?' ~- m& g$ F& r0 `- Y

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% g8 ~9 ~: q0 {5.39.217.7719.生活過度緊張0 D9 P# |$ Q9 y4 v/ A

  N; p6 X1 j: [. p1 ?& x* O- E公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, F0 }0 j& t: V) P% p& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。

作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....


作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* g/ y& p" ~5 r. e6 [* P* y- Y, `
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why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题!
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much




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