標題: [冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊 [打印本頁]

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作者: hokhok    時間: 2007-4-22 01:10 AM     標題: 减肥不吃早餐是,没用啊

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， ; J% w, i3 Z% L1 p/ r

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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3 y4 ^% K( p$ y2 g公仔箱論壇令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇8 m7 I  d) e, y- M

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2 j1 q' W) I; P3 R7 f9 q: D胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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