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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: hainanzhangfei 時間: 2007-4-21 07:36 PM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 |* F! S3 y; J

治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.77( [/ \4 g. U& L( c9 K. a

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5.39.217.775 a' |7 U; m0 V7 M; z* C

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力) K% _/ y4 c8 Q$ B
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇# [4 s5 t$ p* z, ]' t* d  Q2 T
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質. S( y) N4 N5 S

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇1 q5 p/ K6 c& Y- A# n/ J4 r3 z4 z( J
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb# `6 ]0 R% F. N
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D/ L4 i" _+ b

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇; P- O8 U: g' J* Y- f8 c4 s5 A

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇2 g7 `3 W* c1 s$ Q1 n, `% W
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb' V( V: p3 W, v. q  \
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇( d3 I  p8 ]& l. G$ ^* J* h
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77' e6 y6 R  N: T, z

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1.服用適量的阿斯匹靈, {% `; N$ G& r8 T% W  }3 d

2.適度的運動0 W* V- R0 ^# n) S- A
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3.睡覺
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 Y3 s$ e: {7 U7 G

5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% n4 W8 G( f8 M, Z: J

8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb, J% _  H' J& k) Q) T2 o6 a$ K( E6 ^

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水7 T/ _( i6 L& q
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ N% d/ a# |  `' o
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15.避免吵雜公仔箱論壇6 @+ i; g! d' V4 q
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb; p9 D# y% m$ _8 [( O2 I8 s
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17.避免飲用過多咖啡3 _6 G0 b1 r5 c; `% O
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉% D4 G( f  C3 G
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k9 \* M& }+ ]& N

20.準時用餐! Z% w% E; D/ @# j4 X% W0 R: T

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等# a& X4 a: `& D$ [/ ~2 g* Q+ ?7 T8 [
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳6 v( {, L) K# h! \
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感

27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-22 09:44 PM

培養幽默感
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真的有用吗？

作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:04 PM

纯支持

作者: anguscheung 時間: 2007-5-1 04:31 AM 標題: Thank You!~~

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 06:28 PM

Very useful. Thanks for sharing

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